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提高宝宝视力的方法有哪些

提高宝宝视力的方法有哪些

提高宝宝视力的方法有哪些?作为父母我们都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛,那么我们应该怎么做呢?母婴专家指出,提高宝宝视力需要我们从孕期开始,做好孕期的保健工作,效果更好。

一、孕妈巧进补,提高宝宝视力

怀孕期间,准妈咪们最忌讳的就是偏食。严重的偏食可能会导致宝宝发育不良,甚至某些机体功能无法发育。为了给宝宝一个好视力,准妈咪们还可以多补充以下几种元素:

1、Omega-3

Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种,能够保护眼睛,降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是,这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育。

2、维生素、矿物质

人体内会产生氧化作用,因而产生自由基,自由基对眼睛也是有危害的,因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物,比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素,维生素A的来源)、番茄(富含B族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。

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2015-12-14

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