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怎样做【超低卡】魔芋紫薯黑麦饼干～减肥代餐～最好吃的相关文章

怎样做减肥紫薯汁最好吃

减肥紫薯汁正宗做法/图解/步骤： 1. 紫薯一条煮熟 2. 然后扒皮放在料理机里面 3. 放入200升牛奶然后启动料理机 4. 就是这么简单，想减出好身材就要控制好自己的吃欲、想美就要控制好。加油搜索减肥紫薯汁做法大全分类：饮品|下午茶[ 查看全文 ]

张钧洋大闲人
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怎样做减肥代餐:兰香子玉米汁最好吃

减肥代餐:兰香子玉米汁正宗做法/图解/步骤： 1. 将一碗玉米粒和250ML纯牛奶到入豆浆机中，注意豆浆机的最低水位，若不够可加入适量清水，选择五谷豆浆选项（若使用煮熟的玉米粒则直接选择果蔬冷饮选项即可），等待20分钟左右，玉米汁即完成 2. 用一个小碗，倒入适量凉开水，再加入一小勺兰香子，充分搅拌后等待三分钟，待种子完全膨胀后，用滤网滤去多余的水。 3. 在煮好的玉...[ 查看全文 ]

心中碎琐事
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怎样做黑麦酸奶餐包最好吃

黑麦酸奶餐包正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好所有食材 2. 面包桶内依次加入酸奶，鸡蛋，白糖，盐，撕入老面后加入黑麦粉和高筋面粉中间埋人酵母 3. 按和面20分钟后加入黄油 4. 再按和面20分钟出膜 5. 调到发酵程序 6. 发酵至2倍多 7. 取出排气留起100克做老面余下的分成8等分，盖上保鲜膜静置15分钟了 8. 再一次滚圆后擀成长条加入葡萄干 ...[ 查看全文 ]

呼叫苗苗子
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紫薯薄餐怎样做才好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

紫薯薄餐 1.紫薯上笼蒸熟 2.装碟去皮 3.压碎紫薯备用 4.糯米粉粘米粉糖蛋加冷水开糊 ...[ 查看全文 ]

zhyang3e
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怎样做紫薯餐包甜甜圈最好吃

紫薯餐包甜甜圈正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好所有食材 2. 将所有食材揉成面团盖保鲜膜发酵2个小时 3. 将发酵好的面团分成若干份 4. 放入烤箱二次发酵 5. 刷蛋液撒芝麻 6. 这个是甜甜圈 7. 烤箱预热10分钟（预热的温度就是烤面包的温度）180℃ 放中层15分钟左右 8. 餐包松软美味可口 9. 甜甜圈小盆友的最爱搜索紫薯...[ 查看全文 ]

正不压邪6
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怎样做低卡减肥餐～泡沫奶茶最好吃

低卡减肥餐～泡沫奶茶正宗做法/图解/步骤： 1. 200g的热水茶包放进去，微波炉叮1:30秒然后加入糖（我用的糖粉，融化快）融化即可。 2. 取一个高一些的杯子，倒入牛奶（要全脂奶）微波炉加热到温热状态。拿出来用手持奶泡机打奶泡，打成这样只需要39年左右。然后倒入红茶中既可。 3. 热量参考～搜索低卡减肥餐～泡沫奶茶做法大全分类：饮品|下午茶[ 查看全文 ]

梦境净吧
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怎样做低卡减肥餐～无油蛋糕最好吃

低卡减肥餐～无油蛋糕正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡蛋?白糖打发到这个状态～颜色发白，体积变大～筛入低粉和泡打粉～（泡打粉为什么没有写在材料里是因为有些亲不喜欢用，而且也不是必须要加的，这里泡打粉的量只需要0.5，普通的电子秤是无法显示的。）装入中号马芬杯，八分满，可以装三个自己吃足够了。撒点芝麻在上面（也可以不撒） 2. 入烤箱中层150度25分钟即可。（具体的还...[ 查看全文 ]

萌物瞬间爆炸
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怎样做低卡减肥餐：土豆泥最好吃

低卡减肥餐：土豆泥，正宗做法/图解/步骤： 1. 土豆煮熟，鸡蛋煮熟 2. 碾碎加入所有材料，加少许盐，黑胡椒，沙拉酱， 3. 配番石榴，或者小番茄，巴旦木5颗， [ 查看全文 ]

卮猫丶
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豆渣减肥法超低卡排毒减脂

标签：减肥知识减肥健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

近年来风靡日本的“豆渣减肥法”起源于日本的模特家村玛丽。当她用豆渣减肥法瘦下来后，她便开始研究出各式的美味豆渣，让更多人吃得饱又瘦得健康。今天为大家介绍几种豆渣减肥食谱的做法，让你在享受美味的同时拥有苗条的身段。豆渣减肥超低卡排毒减脂为什么吃豆渣可以帮你减肥？首先是因为豆渣是热量很低的食物。举个简单的例子：如果把每一种主食都用100克算，面包有264卡，白饭...[ 查看全文 ]

程_程
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怎样做超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）最好吃

超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）正宗做法/步骤：把鸡胸肉拿刀背拍松，加入盐、黑椒和半个柠檬的汁拌匀，腌20分钟以上加入燕麦片覆盖全部表面，注意用原来腌肉的盘，这样燕麦可以沾到调味料，这样才好吃平底不粘锅加热（中火），加入橄榄油热到4、5分热放入鸡排，有条件就不断压表面，不要经常翻，一面3-5分钟装盘，切开（也可...[ 查看全文 ]

xuhouyan
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怎样做代餐水果谷物优格最好吃

代餐水果谷物优格正宗做法/图解/步骤： 1. 先将紫薯和酸奶放入料理机搅拌好倒入杯子中，不要倒满，大概一半的位置。然后将牛奶冰块、红龙果、香蕉和燕麦谷物放入料理机搅拌，倒入杯中，注意不要搅拌太久，这样才有粗浓浓的谷物口感。最后撒上苹果脆和榛子碎就OK啦搜索代餐水果谷物优格做法大全[ 查看全文 ]

甄珍8800
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怎样做紫薯紫米粥最好吃

紫薯紫米粥正宗做法/图解/步骤： 1. 把紫米：糯米：糙米=2:1:1的比例放入锅中，一把莲子去芯，5颗红枣，一个紫薯去皮切丁，冰糖根据个人口味适量（我是一个人的量，早餐+中餐）搜索紫薯紫米粥做法大全分类：主食|粥[ 查看全文 ]

活动专员「tb」
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怎样做#方太一代蒸传#紫薯变身紫薯糯米豆沙包最好吃

#方太一代蒸传#紫薯变身紫薯糯米豆沙包正宗做法/图解/步骤： 1. 紫薯上锅蒸烂，加水用料理机打碎，也可以直接加水碾碎，不加水紫薯蒸熟很干。加糖混合。 2. 加糯米粉，澄粉和成硬硬的面团，硬度自己可以调节，太湿加粉、太干不成型加水。 3. 分成小剂子，豆沙馅团圆。也可以放自己喜欢的馅料。 4. 压扁紫薯面团，放上豆沙馅收口。 5. 两手随意搓成小紫薯的造型...[ 查看全文 ]

忧伤的泥巴
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怎样做#方太一代蒸传#梅花紫薯泥最好吃

#方太一代蒸传#梅花紫薯泥正宗做法/图解/步骤： 1. 紫薯蒸熟压成泥 2. 红薯也蒸熟压成泥 3. 模具洗干净，边上均匀地抹上一层油，把紫薯泥放在里面，按紧。 4. 用勺子在中间挖一个洞，将红薯泥塞进去，也微微按紧 5. 轻轻将模具取出来 6. 黄瓜皮洗干净，用刮刀刮出长条 7. 用切面板帮助将紫薯梅花移到盘子里，稍微整形即可。搜索#方太一代蒸传#...[ 查看全文 ]

期待_重逢
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怎样做紫薯粥(白雪紫薯粥)最好吃

紫薯粥(白雪紫薯粥)正宗做法/图解/步骤： 1. 放了大米，江米，麦仁，切了一个紫薯，切成小块2厘米，一起放进锅里！～我用的是电压力锅。 2. 熬好后，放入250ml的牛奶，我放的是伊利！～搅匀！～ 3. 盛入碗中，淳香可口！！！～ 4. 也可根据自己的口味，适量的添加蜂蜜！～搜索紫薯粥(白雪紫薯粥)做法大全分类：午餐[ 查看全文 ]

东京之飘雪
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代餐粉减肥技巧攻略篇

标签：瘦身局部瘦身

现在天然粉粉是最流行的减肥产品，而且天然又健康，效果也非常理想。因为这些都是天然谷物、植物粉粉或者中药粉粉不同于成药，效果不会立杆见影，但是也正因为此，更加安全和健康。不管你是为了健康还是美丽，偶尔为之不会产生奇迹，坚持才会有效果。因为几乎所有的粉粉都是水来泡喝的，但是每天单一的喝一种粉粉，确实有点让人感觉有点味觉疲劳!所以如果搭配的来吃，可以换换新鲜的...[ 查看全文 ]

你别走回头路_
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怎样做减肥餐最好吃

减肥餐正宗做法/图解/步骤： 1. 夏天到啦，是不是可以减减肥咯简单的凉拌黄瓜+西红柿: 醋，糖，胡椒粉，凉拌鸡胸肉: 将鸡胸肉清洗赶紧，划几道，加酱油，酒，胡椒粉腌制10分钟，无油小火煎煎就好花椰菜:用开水烫烫，煮好，加点生抽 2. 这样就可以啦！！！搜索减肥餐做法大全[ 查看全文 ]

superkmx
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怎样做紫薯酸奶最好吃

紫薯酸奶正宗做法/图解/步骤： 1. 蒸好的紫薯去皮碾碎 2. 倒入适量酸奶 3. 放入冰箱冷藏几个小时就好了搜索紫薯酸奶做法大全分类：饮品|下午茶[ 查看全文 ]

as8825328
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怎样做紫薯包最好吃

紫薯包正宗做法/图解/步骤： 1. 紫薯洗净，放微波炉加热4分钟左右 2. 取紫薯肉捻碎 3. 加面粉和发酵粉揉匀，发酵1小时 4. 白面团揉好待发酵 5. 发酵好切挤子 6. 白面杆皮，把紫薯团包好 7. 在包好的团子上划十字刀 8. 上锅蒸即好搜索紫薯包做法大全分类：主食|微波炉食谱[ 查看全文 ]

北京法制进行时
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怎样做紫薯丸子最好吃

紫薯丸子正宗做法/图解/步骤： 1. 紫薯洗净蒸熟。? 建议先蒸熟再剥皮好剥一点，也可以提前削皮蒸。蒸的时候可以一整块蒸也可以切块蒸。 2. 蒸好的紫薯去皮，撕成小块用手揉碎或者小勺压。揉到没有块了加适量白糖，面粉少加。?和的时候要略微稀一点，免得炸出来的丸子里面太干不嫩滑。 3. 揉成这样子开始搓成小团放盘子里 4. 搓成这样的小丸子 5. 热油。开炸。...[ 查看全文 ]

别叫明哥
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