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泡澡减肥

泡澡减肥,毋庸置疑就是指通过泡澡来达到我们想要的减肥效果。这种方法在日本是非常流行的,比如说我们可以用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中帮助我们减肥瘦身。

经验文章 概述

人体在进行热水沐浴时将会流汗,这不但可以冲掉皮层的垢物,体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面可以消除浮肿,另一方面则可促进新陈代谢,使其成为易瘦的体质。

1、入浴前,先喝1杯开水,冷热皆可。

2、浸浴前,先由脚尖往上淋热水,然后才浸浴。浴缸的水温设定在38至40度左右,入浴剂应选用自己喜爱的香味,从而增加沐浴的乐趣和轻松的心情,若入浴剂含有盐、香草等发汗性强的瘦身成分则更佳。可在水中加入少许盐或酒以取代入浴剂,因为两者的效果相同。

3、在水中泡约五分钟后,上水并休息5分钟,并慢慢喝1杯开水。

4、休息过后,以丝瓜络或棉质的毛巾配以瘦身肥皂或按摩油,在身体脂肪积聚较多的地方打圈按摩数分钟。

5、之后回到浴缸泡8至10分钟。最后,以冷水淋脚尖,让肌肤紧缩,整个过程便会完成。

沐浴减肥法注意事项:要谨记入浴后尽量避免进食,以免影响瘦身的效果。如浴后马上进食,会导致肥胖加重。

自古以来,人们就用海泥及高盐分的海水来美容,那是因为海水中含有钾、钠、氯等丰富的矿物质成分。

在许多国家,人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足,它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、祛除多余脂肪和角质层、收敛粗大的毛孔…… 长期使用,让肌肤柔滑细腻。

在美容产业中,使用盐美容已经有很长的历史了。美容用的盐大多采用未经过处理的粗盐,因为这种盐颗粒大,抹的时候不至于快速溶化,而且对皮肤有一定的按摩作用。还因为它们没有经过精加工,天然矿物成分要多一些,对皮肤更有好处。


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