怎么瘦脸快 六个步骤很有效

2018-10-17 17:53 0 1 收藏

一般脸上的肉长得快瘦的速度也还好,但是也有一些人脸上的肉很难瘦下去,所以坚持不下去。今天图老师想来讲一讲怎么瘦脸快,六个步骤很有效。

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怎么瘦脸快

V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。共20次。

怎么瘦脸快 六个步骤很有效

瘦脸吃什么好

1.菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

2.鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质都很容易被人体吸收,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品,还可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造一张小脸了。

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怎么瘦脸快 六个步骤很有效

瘦脸霜怎么用比较好

瘦脸霜配合按摩效果更好

瘦脸霜可以瘦脸的根源主要靠咖啡因等成分发挥功效,其实不按摩也是有效果的。不过,不按摩的话发挥效用小一些、慢一些。

而涂抹瘦脸霜的同时配合按摩的手法可以加快护肤品的吸收,并且还可以按摩肌肤的各个穴位和淋巴,起到淋巴排毒等效果,这样就可以从根本上加速瘦脸,起到事半功倍的效果。

不过,要特别注意一点,按摩时需要一定的力度,掌心要完全贴合脸部,如果只拉倒表层皮肤,反而会引起皮肤松弛。

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