吃八宝粥有什么好处 八宝粥怎么做才粘稠

2018-06-13 13:51 0 1 收藏

很多人都喜欢自己做八宝粥,那么经常吃八宝粥有什么好处呢?怎样做不粘稠呢?接下来图老师就来为大家介绍八宝粥,来看看吧。

【 tulaoshi.com - 八宝粥 】

吃八宝粥有什么好处

杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。而且对防止秋季肌体衰退变化很有好处.自己煮的八宝粥应该可以搭配有利自己健康的组合。

吃八宝粥有什么好处

八宝粥怎么做才粘稠

可以在煮的过程中,勾点淀粉放下去。这样做出来应该就会很粘稠了。注意放的量,而且一定要先用水勾兑一下,放进去的时候也要一直搅拌,这样可以避免结块和煮糊了。

说到八宝粥的做法和配料,对于很多经常吃和喜欢吃八宝粥的人来说是非常熟悉的。虽然现在的市面上有很多种类的八宝粥在卖,而且口味有很多也是很不错的,但是也许这些八班粥并没能打动大家的心,所以很多人才会选择自己在家中做八宝粥来吃,当然自己做的成本低也是其中一个非常重要的原因。

八宝粥怎么做才粘稠

八宝粥怎么做

做法一

1、煮制八宝粥时,材料的准备很重要,它需要准备大米一百克,桂圆和红枣各20克,芡实和莲子各15克,薏米和黑豆以及核桃仁,还有黑木耳,各准备十克就可以,另外冰糖要适量准备一些。

2、把黑木耳提前用清水泡发洗净以后切成小块,把芡实,莲子,薏仁以及黑豆等食材,分别用清水浸泡几小时,取出以后用清水洗净。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/babaozhou/)

3、把大米淘洗干净,放入锅中,桂圆去掉外壳,加入泡好的其他食材,再放入准备好的冰糖,加足量清水盖锅煮制,开锅以后调小火力慢慢熬制一小时,这时锅中的八宝粥就能做好,取出装碗降温以后就能食用。

做法二

1、平时煮八宝粥时,还可以准备适量的江米,红小豆和花生米,另外栗子肉和莲子,还有红枣以及桂圆肉,都要适量准备一些,各种食材用量不能过多,除江米以外最好都保持在三十克左右。最后再准备适量的白糖。

2、把准备好的栗子肉用清水洗净以后切成小块儿,莲子用温水泡发,再去掉里面的莲心,红枣洗净以后去掉枣核,花生米用热水泡软以后去掉花生红衣,桂圆肉切成块状。

3、把红小豆洗净以后,直接放在锅中,加足量清水煮成五成熟,然后再把洗净的大米放到锅中加热烧开,随后放入栗子肉,花生米以及莲子等多种食材,等锅中的粥煮到八成熟以后,再加入准备好的白糖调味,然后再用小火慢慢熬制,十分钟左右关火,然后再等十五分钟这时锅中的八宝粥就可以取出食用了。

八宝粥怎么做

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/babaozhou/)

以上就是为大家分享的有关于八宝粥的相关的小知识,希望对大家有所帮助。在家里自己也可以做一些八宝粥,这样才能让自己更加的健康。想要了解更多的知识就来图老师查看。

相关链接:

怎样做八宝粥

孕妇能吃八宝粥吗

养生八宝粥怎样做好吃

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20180613/2790226.html

延伸阅读
八宝粥 1.将红豆及花生洗净,用水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。 2.糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。 3.取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮开...
八宝粥可以加热吗 是可以加热的。只要把八宝粥放在专用微波炉的盒子里面,然后在放进去温热就可以吃了。如果是整瓶的话,最好是不要放进去,密封的东西是不能直接温热的,会引起爆炸等等现象,对身体的危害是很大的, 八宝粥最好的温热方法可以通过开水滚烫,是可以让八宝粥变得温热的,在日常的生活中适当的吃一些八宝粥对于身体是有好处的...
养生粥 1、将大米,小米,糯米洗净,用水浸泡10分钟左右。 2、把山药切成丁用水浸泡防止变色,然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥(2小时煲粥比1小时煲的黏稠) 3、等差不多一小时的时候将山药倒入电饭煲继续直到完成,再将枸杞倒入粥里,稍等片刻,一锅美味的山药粥就好了! 养生粥 1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入...
标签: 孕妇
孕妇能吃八宝粥吗 自制八宝粥怎么煮 八宝粥近年来好像鲜少受到人们的热捧了,但不得不说的是八宝粥所具备的营养成分是数一数二的。 众所周知,女性在孕期时的营养需求是相当高的,但孕期的女性遇到了八宝粥是应该避而不见还是该大快朵颐呢? 下面不妨就孕妇可以吃八宝粥吗?”的问题做一个详细的了解。 ...
八宝粥: 做法: 1、各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。 2、所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。 曼步厨房 - 夏季养生 - 鲜果八宝粥 1、将所有材料用清水冲洗干净以后,加入开水以文火慢炖1.5小时,加冰糖调味即可! 2、八宝粥可以乘热食用,不过现在酷暑难当,最佳的食...

经验教程

290

收藏

55
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部