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头痛怎么办 如何预防头痛

时间 : 2018-05-16 16:45 来源:图老师

[摘要]

头痛是不是经常会碰到呢?那当然头痛的类型有很多,有时候我们感冒啊,也会引起头痛,但是有时候我们会出现没有缘由的头痛,那这时候我们怎么办呢?那现在我们来看看头痛的时候我们有哪些快速缓解的办法,那让图老师来告诉你吧。

头痛怎么办

头痛的时候是很痛苦的,特别是有时候痛的真的直想晕过去,相信很多人都有这种类似的经验,那我们头痛的时候有哪些可以缓解的办法呢?我们可以怎么预防头痛呢?经常性头痛的人,我们可以吃哪些药膳来调理呢?

用对止痛药 
如果想迅速缓解急性发作的头痛,最有效的方法其实还是止痛片,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的头痛并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

头部穴位按摩

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/toutong/)

这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。

中药预防头痛 

如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。

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如何预防头痛

保持规律的生活作息 
这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。

保持周边环境舒适 
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。 

远离让你头痛的食物 

头痛并不能依靠食疗来改善,但的确有些食物被证明会诱发头痛,比如咖啡、甜食和烟草,当然喝酒过量是一定会造成头痛的,如果你是容易头痛的人,建议你在日常生活中就尽量远离这些食物,“惹不起”总“躲得起”吧。 

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治头痛的药膳有哪些

草鱼青香汤

主治:风虚头痛。

配方:草鱼1条,青葱一把,香菜125克。

用法:将草鱼、青葱、香菜同煮食之。

按注:一方单用草鱼或取草鱼头治之也效。

芹菜根炒鸡蛋

主治:头风痛。

配方:芹菜根5个,鸡蛋1只。

用法:芹菜根洗净捣烂,炒鸡蛋吃。

山药杞子炖猪脑

主治:头痛、眩晕。

配方:猪脑1只,枸杞子10克,怀山药50克,精盐、味精、料酒适量。

用法:将猪脑洗净,与怀山药及枸杞子同放砂锅内加适量水及料酒炖至熟。加入适量的精盐及味精调味服食。

葵花子鸡汤

主治:头痛,眩晕。

配方:葵花子适量,母鸡一只。

用法:将葵花子去壳,和母鸡炖汤服用。

按注:一方不用鸡也可。

鸡蛋芹菜根

主治:头风痛。

配方:芹菜根适量,鸡蛋2只。

用法:将芹菜根洗净捣烂,并煮入鸡蛋吃。

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经常头痛还有哪些方法

方法一:头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 听到这个方法,很多人都觉得是没有任何效果的,虽然这个个方法在临床医学上没有得到证实,但是非常的有效果。

方法二:按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 如果头疼的话,可以适当的按摩一下头部,虽然在临床医学上并没有得到证实,但是效果会非常的好。

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方法三:躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。一般来说,头疼大部分的原因都是因为自己太累了,在临床医学上,有很多患者在头疼的时候躺一会儿,明显的好转。

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总结:看完了这篇文章,你应该知道头痛是我们一种很痛苦的事情,那头痛的时候我们不能随便乱吃药,如果乱吃药可能会带来一些没法预计的后果,如果是经常头痛,还是应该尽快检查。以上就是图老师带大家了解的头痛相关知识,更多详细内容请查看图老师网站。谢谢大家。

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