莲子和什么相克 里米乡莲子一天吃多少

2018-05-15 14:37 2 1 收藏

有些人到莲子成熟就使劲的吃,不管是什么场合在什么地方,手上一把莲子硬是要吃完。吃莲子是有魔力的,在吃莲子的时候越吃就越香,任何东西都要控制数量。接下来图老师就跟大家讲一讲关于莲子的相关信息。

【 tulaoshi.com - 莲子 】

莲子和什么相克

1.相克 莲子+ 猪肚 :易中毒  

2.宜搭 莲子+ 木瓜 :对缓解高血压冠心病有一定的疗效。  

3.莲子+ 山药 :健脾补肾。  

4.莲子+ 红薯 :适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。  

5.莲子+ 南瓜 :通便排毒

莲子和什么相克

里米乡莲子一天吃多少

新鲜莲子的话,建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般莲子的话,建议一天吃30~50克即可。

夏天适合吃莲子,具有清热降火的作用,但莲子性凉,吃的过多却容易伤脾胃。注意,尤其是没有去芯的莲子,莲子心吃多更加会引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题。所以,吃的时候,把莲子心建议拔出来再吃,这样就可以稍微避免因为多吃而导致腹泻。

里米乡莲子一天吃多少

莲子吃多了会怎样

莲子含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钾、磷、镁等矿物质元素,具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩的功效。适当吃莲子对身体非常有益,但饮食也遵循物极必反的道理,所以莲子不宜多吃。

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肠胃不适

莲子具有清热降火的作用,吃的过多容易伤脾胃,引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题。

放屁

莲子中富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,适当吃莲子对缓解便秘有好处,有利于排出体内的宿便和废气,但是莲子吃多了容易造成放屁。

莲子吃多了会怎样

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