猕猴桃怎么挑选 猕猴桃的营养价值

2018-05-14 14:15 9 1 收藏

猕猴桃营养价值很高,常吃益处多多。我喜欢用它来补充VC,用它补的好处是,不仅仅是补充了天然的VC,同时还摄入了很多其它的营养素,我们对这个猕猴桃的挑选肯定是非常注意的,下面是图老师给大家整理的猕猴桃怎么挑选的相关内容,希望大家喜欢。

【 tulaoshi.com - 猕猴桃 】

猕猴桃怎么挑选 

看颜色

浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好,维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊

看大小

小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实也不建议选择

看外表

体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少,因品种而异或多或少。

看硬度

细致地把果实全身轻摸一遍,选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。

看手感

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/mihoutao/)

一般在挑选猕猴桃的时候,注意表面是否完整,有没有凹陷的情况,有弹性,如果局部或者整体比较软的话,建议不要挑选,因为一般局部较软的话,不经放,很容易坏掉的,建议不要挑选

闻香气

充分成熟的猕猴桃,质地较软,伴有香气,这是食用的适宜状态。若果实质地硬,无香气,说明没有成熟。若果实很软,或呈气鼓鼓状态,并有异味,是已过熟或腐烂的表现。

猕猴桃

猕猴桃的营养价值

猕猴桃外皮含有丰富果胶。

果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

猕猴桃

猕猴桃奶昔的做法

备好酸奶,猕猴桃洗净

猕猴桃去皮切块放入料理机中

加入酸奶

用搅拌功能搅打15秒左右,

猕猴桃和酸奶就完全融化成糊状了

倒入碗中

放上猕猴桃片做装饰

猕猴桃

相关链接:猕猴桃果酱的做法  猕猴桃饮料  猕猴桃

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/mihoutao/)

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20180514/2787665.html

延伸阅读
标签: 猕猴桃 水果
猕猴桃怎么催熟 1、常温放的时候在猕猴桃上插几个牙签 猕猴桃常温放上两天,就会软不少。如果想加速催熟进度,不妨将买来的猕猴桃先用水清洗干净,然后在猕猴桃上插几个牙签,这样牙签戳出的“伤口”会促使水果生成乙烯物质,加速其成熟。另外小伤口会使生命活动,这也会加快猕猴桃成熟。 tips:这种方法虽好,在牙签催熟这一过程中...
标签: 猕猴桃
直接削皮 这是吃猕猴桃最简单的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃。 用勺子吃 用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子轻挖果肉来吃。 开水泡一下 放到开水里一烫,迅速捞出,皮就会很轻易剥下来。薄薄的一层,一点不浪费。不过,建议不用这种方法,因为味道稍有改变。 用水果叉或牙签吃 这个方法比较有难度,但...
标签: 营养价值
猕猴桃是属于水果中的一种,是一种营养价值丰富的水果,又叫奇异果、猕猴梨、藤梨、杨桃藤等等,在生活中是经常的会看到,相信你也爱吃,但是你在食用之前你有了解过猕猴桃吗?你知道猕猴桃有哪些功效与作用吗?你知道该如何挑选好吃的猕猴桃吗?一起跟随图老师小编看看去吧! 猕猴桃形状是椭圆形的,原产地就是中国,在中国产量也是非常...
标签: 猕猴桃 水果
怎么保存猕猴桃 虽然猕猴桃是一种比较容易放一点的水果但是如果我们保存猕猴桃的方法不对的话那么我们的猕猴桃在吃起来的时候是非常非常的不新鲜的哦而且还容易变坏,其实我们在保存猕猴桃的时候我们可以将猕猴桃保存在冰箱,或者放置阴凉处。冰箱保存:生猕猴桃放在冰箱里(1-5度左右)可保存一个月左右,要吃的时候提前几天拿出来催熟。可将要...
猕猴桃怎么催熟?猕猴桃怎么去皮? 猕猴桃怎么催熟 猕猴桃怎么催熟,其实很简单。只要把苹果、香蕉或者梨和猕猴桃放一个塑料袋里扎紧,过了两天猕猴桃就变软熟透了,效果特好。因为香蕉、苹果、梨会释放一种叫做乙烯的物质,它有很强的催熟功效,所以猕猴桃很快就熟了。 生涩不能吃 专家提醒,猕猴桃必须要放熟了...

经验教程

831

收藏

29
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部