菠萝的营养价值 菠萝的选购妙招

2018-04-02 16:12 13 1 收藏

现在这个季节给人的感觉是非常的舒适,阳光也非常好,还能够吃到多种当季的水果,菠萝就是其中的一种。相信喜欢吃菠萝的人非常多吧,但是大家对菠萝的又能有多少了解呢?下面就是图老师给大家带来的菠萝的营养价值的相关内容,希望能对大家有所帮助。

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菠萝的营养价值

菠萝这个水果现在这个时候正是上市的时候,爱吃的人肯定是非常的多的,但是对其了解的人我相信应该不多,所以图老师就带大家来好好了解一下这个菠萝,先和大家一起来看看这个菠萝的营养价值吧。

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减肥。是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天  然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

清理肠胃。常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

美容。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;  其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

消除感冒。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,  并能有效地降低支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

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菠萝的选购妙招

要想挑好吃、味甜的菠萝首先要找那些矮并且体粗的菠萝,因为这些矮胖子果肉结实并且肉多,比瘦长的好吃,

然后就是看大小,大的比小的好吃,因为大个的熟得比较透,也可以说发育好,而且味道比较甜;

最后就是看菠萝叶子的长短,很多人挑菠萝只是注意看菠萝本身了,而忽略叶子。其实从叶子就能判断菠萝的产地,海南的菠萝叶子长,广西的叶子短,如果都是成熟的菠萝,还是海南的比较好吃。

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吃菠萝的好处

首先,菠萝属于先酸后甜的水果,当中含有大量的盐分以及糖分,除此之外,还具备了相当丰富的酶类物质,帮助水肿型的群体进行消肿,绝对是一种绝佳的选择,尤其是部分女性朋友属于水肿型的话,可以在早餐的时候摄入一些菠萝,这样利于消肿。
其次,针对高血压群体来说,摄入适量的新鲜菠萝不仅有效降压,最重要的就是在肾炎消肿等方面都是不错的选择,如果各位朋友存在咳嗽等问题,也可以摄入适量的菠萝,能够帮助大家有效的达到一个辅助治疗效果。
菠萝当中的多种维生素可以满足不同年龄段群体的身体需求,对于部门胃口不好的群体来说,菠萝还能够达到一个消食开胃的效果,使得大家的饮食以及消化系统得到改善。此外,菠萝对于爱美女性的美容养颜也能发挥一定的功效,常常吃菠萝的女性皮肤往往会更细腻。在工作的时候如果想要消除疲劳,可以在饭后摄入一些菠萝。
菠萝内不仅有着大量的维生素,最重要的就是蛋白质也十分丰富,可以促进消化的同时,使得便秘得到改善,因为菠萝里面还有着大量的纤维,对于吃的过油腻的朋友来说,可以发挥一个促进消化的作用,并且使得油脂得到清除,达到一个很好的排油效果。

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总结:以上就是这次整理的关于菠萝的营养价值的全部内容,图老师会继续整理更多的关于各种水果不同方面的内容,希望大家能够喜欢,如果想了解更多关于生活百科问题的内容都可以来图老师进行阅读了解。 

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