孕妇可以吃柠檬吗 孕妇吃柠檬有什么好处

【 tulaoshi.com - 柠檬水 】

孕妇可以吃柠檬吗

柠檬是一种维生素含量非常高的一种水果，喜欢酸酸的口感的应该对柠檬水是非常喜欢的，而且在吃完稍微重口味一点的东西喝水一杯柠檬水是非常清爽的！那么作为孕妇是否可以吃柠檬呢？那么我们接下来就一起去了解一下吧！

孕妇当然可以吃柠檬。柠檬能补充人体所需的维生素C，对于孕妇来说，最好是柠檬泡水喝，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子，对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。让孕妇不那么难受，其次在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。

柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道物酸，越来越多的女性都爱上了喝柠檬水，尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。

孕妇吃柠檬有什么好处

1、止吐。孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。 但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要 多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。

2、宜母子。柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。

3、维持细腻肌肤 柠檬酸具有防止及消除。皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。

4、降低高血压。柠檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法非常简单，将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。

5、 止渴生津。柠檬味苦、性温、无毒，具有止渴生津、疏滞、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益哦。

孕妇吃柠檬的注意事项

1、不要直接喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险。

2、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

3、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝。

5、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完。

6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

孕妇适合吃的柠檬食谱

蜂蜜柠檬水

材料：柠檬一个，蜂蜜500ML。

制作方法：

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

以上就是关于孕妇是否可以喝柠檬水的相关内容介绍了，相信大家对于孕妇是否可以吃柠檬有了一定的了解！柠檬是一种富含非常多维生素的酸酸的水果，孕妇可以平时适量喝一些哦！好啦，如果你还有什么想要了解的内容的话欢迎关注图老师网！

相关阅读：

柠檬怎么挑选

柠檬的妙用

如何利用柠檬护肤