孕妇孕期要注意些什么 孕妇饮食注意事项

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孕妇孕期要注意些什么

孕妇在怀孕的期间是非常敏感的时期，很多人都觉得怀孕的时候身体非常的脆弱，总是会有各种各样的毛病，而且在怀孕的时候孕妇需要注意的事情非常的多，不然一不小心就容易对自己的宝宝有影响！那么接下来我们一起来看看有些什么需要注意的事情！

1、感冒不要乱服药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。孕妇感冒不能够服药，那么孕妇感冒该怎么办呢？图老师这篇内容告诉你孕妇感冒怎么办》。

2、孕妇拉肚子怎么办

孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。有很多孕妇不仅有拉肚子的现象，更多的是有便秘的情况，那么图老师这篇文章跟你介绍了一些孕妇便秘的相关内容》。

3、妊娠期正确睡姿

妊娠早期(1～3个月)，孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8～10个月)，此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

点击图老师这篇内容有更详细的关于孕妇的正确的睡姿》介绍。

4、洗澡要注意

妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。那么孕妇洗澡需要注意一些什么事情呢?图老师这篇内容给大家详细介绍了孕妇洗澡的注意事项》。

5、孕妇看电视的注意事项

忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。

忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。

忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

有的人说孕妇在怀孕期间看的电视也是一种胎教，那么孕妇看电视真的是一种胎教吗》？点击进来图老师为你解答！

孕妇饮食注意事项

孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。点击这篇内容图老师详细给你介绍了孕妇不能吃的食物》。

需加强复合维生素的摄取，加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取，孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。

哺乳期的饮食习惯跟孕期相同，并且需摄取生产时所流失的铁质和钙质，还要加强蛋白质的摄取，加强乳汁分泌。那么在孕妇欢迎初期需要补充什么营养呢？该吃点什么呢？点击下面这篇文章图老师告诉你孕妇怀孕要补充什么营养》。

妈妈们在服药前，一定要主动告诉医师自己正在哺乳的情况，以便医师开出适合服用的药物或给出哺喂建议，避免药物通过乳汁进入宝宝体内，从而危害到宝宝健康。

如何减少孕吐

孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法，可以帮你缓解痛苦，减少孕吐。

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。图老师这篇内容有告诉你孕妇该如何调节心理失衡》。

2、饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。孕妇可以多吃一点像橙子这样的富含维生素的水果，但是在吃的时候孕妈也要有所注意，那么图老师另一篇内容就给大家介绍了孕妇吃橙子的注意事项》。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、运动疗法

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。孕妇瑜伽也是一种很适合孕妇的运动，那么另一篇内容给大家介绍了一些孕妇瑜伽的简单动作》，大家可以试一下！

4、药物疗法

有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

好啦，上面就是图老师给大家介绍的孕妇在怀孕期间的一些重要事项了。孕妇在怀孕的时候真的是非常的辛苦了，很多事情不能做很多东西不能吃！所以大家要多照顾一下身边的孕妇！好啦，如果你还有什么想要了解的内容的话欢迎关注图老师网！

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