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如何预防中暑晕厥 中暑急救知识

时间 : 2018-03-10 13:20 来源:图老师

[摘要]

中暑这个东西的一直都是困扰着人的,特别是天气变热后,人就特别容易中暑,所以我们要知道怎么去预防,如果万一知道中暑了也要知道怎么去紧急救助,下面就是我整理的相关内容,希望能帮助大家。

如何预防中暑晕厥

第一个就是要休息好,保持充沛的体力;不在高温区呆太长时间,高温区尽量通风;出汗多,及时补充盐分、糖分;由现场进入空调房,先在室外阴凉处过渡5分钟;不要长期呆在空调房,每隔一段时间要到室外适应5分钟,保持身体平衡;现场安全互保,一有不适,尽快撤离高温区,喝十滴水,吃仁丹,不得硬扛;有慢性心血管、肝肾疾病和体弱者,在高温区作业,要时时注意;加强营养,多吃水果蔬菜,常备含盐分饮料及防暑降温药品。

无汗,有散热不良趋势,可用冰敷降温。凡见有头晕胸闷者乏力多汗者中暑先兆者均忌服冷饮,忌凉水浸泡。凡面色苍白,皮肤湿冷,呕吐、腹痛者可服大辛大热的十滴水、霍香正气水温里。并加刮痧等措施。

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中暑急救知识

搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开脱去衣服。

降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

补水:患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

促醒:病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒,可同时对其进行刮痧急救。

转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。在运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,以保护大脑、心肺等重要脏器。

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中暑常规急救处理

在夏季,由于环境温度过高,空气湿度大,体内余热难以散发,热量越积越多,导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀,发现中暑者时,可急时救治。

移迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。

敷可用凉湿毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。

促将病人置于4摄氏度水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温

浸将患者躯体呈450浸在18摄氏度左右井水中,以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者,水温不宜过低。

先兆中暑只需采取下列方法救治:

迅速将中暑者移至凉快通风处;

脱去或解松衣服,使患者平卧休息;

给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水;

用凉水或酒精擦身;

用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,让病人服些人丹或十滴水。

总之,凡面色潮红,体温升高,脉搏增快者,大热大渴,多汗,可服喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水,禁用冷饮降温。

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军训如何预防中暑

要穿透气易散热的衣裤鞋袜

最好选择穿棉质的衣裤,透气性好,也有利于散热,不要穿化纤类不透气的衣裤,以减少中暑的发生。同时为减少太阳光热量的吸收,衣服颜色最好选择浅色,不要选择深色衣服。纯棉的袜子和轻便透气的鞋子(鞋子里塞上护垫很吸汗喽~),可以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说,三角裤容易磨伤大腿,最好穿平角内裤参加训练。

可提前预备药物

军训期间温度非常高,可在每天开始军训前适当选择喝一瓶藿香正气水或者十滴水,保证口内湿润不干燥,以防止军训时候中暑。另一个利器呢,就是神奇的风油精,促进局部血液循环,提神醒脑,防止中暑,简直是居家旅行必备良药。

及时补充水及维生素,准备足够盐水

军训期间可以在饮用水里可以适当添加食盐。补充盐水可以防止因体内水分流失过多,钠盐丢失过多,体内电解质紊乱而出现中暑。 结束一天的军训后,最好适当吃些西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬,以补充消耗的水分和维生素。

另外要保持较轻松训练姿势

如果在训练期间,教官要求太长时间地原地占地不动或者保持蹲姿不动,可以适当使身体稍微向前倾,使脚后跟离地,重心放在前脚掌,防止出现头晕的症状。实在不适,要向教官汇报,不要强撑。

还要会预判是否中暑

在军训时,如果发现自己出现大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力则需要立即汇报教官或老师,同时转移至阴凉通风处休息,必要时服用藿香正气水和人丹。

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军训中暑怎么办

着装防暑。军训期间应选择浅色吸汗性强的棉质上衣、裤子,可较平常衣服宽松一点,易于活动。有的女生为了快速减肥,故意穿着许多衣服去军训,导致出汗多却无排泄渠道,导致人产生憋、闷、热的感觉,更易中暑。因此专家不提倡穿很多衣服参加军训。另外,专家建议应坚持戴具有防晒功能的帽子,穿吸汗并透气性强的袜子。

饮食防暑。军训天气热,身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因。军训前应准备好一至两瓶凉开水、含盐饮料或大麦茶、王老吉凉茶等,可及时缓解热力,防止脱水中暑。军训回来不可一下子猛喝,宜少量多次。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助解决夏季消化不良食欲不振等问题。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。但绿豆性太凉,体虚者不宜多食。饮食宜规律,切不可暴食夏季瓜果,避免导致腹泻。

药物防暑。应提前准备好清凉油、风油精等个人物品,以备不时之需。军训前首先将风油精等液状消暑药少量涂于军装背后、领口和胸前,可降低该部位的温度。其次可将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处,可以提神防暑、防止晕倒。

防晒护肤品的使用。军训开始前半小时,应在脸、颈、手腕等接受曝晒的部位均匀地涂上一层防晒霜。若在军训时才涂抹,防晒霜将被汗液覆盖,从而擦拭掉。建议涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。军训回来可涂点晒后修复护肤品,使用美白洗面奶、补水面膜、清凉沐浴露等产品进行面部、全身护肤。

正确掌握中暑症状,及时接受治疗。中暑分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。热痉挛是指在高温环境下进行剧烈运动大量出汗,表现为活动停止后常发生肌肉痉挛。热衰竭表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛,可有明显脱水征:心动过速直立性低血压或晕厥。罗有同主任指出,一般轻度患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧,让其口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾,一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。而热射病患者先是大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展。重患者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等病症,这类患者应迅速将其送至医院抢救,稍迟都会有生命危险。因此,学会辨别中暑症状对于及时治疗中暑具有至关重要的作用。

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军训中暑前有什么预兆

一般在高温闷热环境下呆的时间过长,我们身体会给不良反应:轻微头痛头晕、视力模糊、口渴、心跳略快等。

轻度中暑时体温开始上升(在38℃以上),口腔发热,面色泛红或苍白、汗流不止、皮肤湿冷。

严重中暑也叫热衰竭,开始犯恶心、呕吐;皮肤变凉,过度出汗;腹部或肢体出现痉挛现象;患者昏迷,高烧甚至休克。

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总结:以上就是这次整理的关于如何预防中暑、晕厥的全部内容,图老师会继续整理更多的关于中暑的内容,希望大家能够喜欢,如果想了解更多关于生活综合问题的内容都可以来图老师进行阅读了解。

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中暑疾病

中暑是指人长时间处于高温环境,不能充分出汗降低体温而引起的威胁生命的疾病。症状通常发展很快,需要立即处理。根据不同临床表现可分为:先兆中暑,轻症中暑,重症中暑。其中又根据发病机制不同将重症中暑分为:热痉挛、热衰竭、热射病等类型。详细

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