红牛这种功能性的饮料，在我们的生活中是陌生的，因为我们经常会喝红牛来帮助自己提神，我们在喝红牛的时候，很多人想问红牛能不能空腹喝，对于这个问题今天就一起来和图老师了解下吧。
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红牛是不能空腹的时候喝的。红牛是属于一种功能型的饮料，我们很多人都喜欢喝，因为喝红牛能够很好的帮助我们缓解疲劳，还可以帮助我们提神醒脑，但是要记住红牛是不可以空腹喝的，而且早上空腹时不适合喝任何的饮料，不仅仅不能喝红牛，就连喝牛奶都需要先吃一些东西垫一下，避免胃肠不适，况且红牛对胃肠的刺激比牛奶还强，造成的影响也更大，不能在空腹喝。
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跑步前可以喝红牛，红牛的主要成分是糖类，水分，氨基酸，咖啡因，在饮用之后具体提神醒脑，补充能量的作用，跑步是可以喝红牛的，能带来一定好处。虽然红牛不会让我们跑更快，但对抗疲劳还是有好处的。因为人在运动中产生过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，会使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。
需要注意：运动前喝红牛会提神，运动中不要喝，因为咖啡因会加速心跳，对肠胃有刺激，最好是锻炼前一个小时喝。有心脏疾病的朋友请不要饮用。
降低食欲
红牛是一种功能性的饮料，除了提神醒脑外，还有补充能量的作用，在早上空腹时，人的血糖比较低，大脑会分泌一些激素刺激进食，增强食欲，而若是在空腹时喝了红牛，血糖升高，大脑就不会得到饥饿的信号，影响早餐的食欲。
损伤胃肠
红牛中含有较多的糖分，在食用之后会刺激胃肠分泌大量的胃酸，但很牛属于液体饮料，很快就会进入肠道进行吸收，胃肠产生的胃酸和肠液会直接接触胃肠黏膜，容易引起炎症，严重甚至引起肠道痉挛。
小孩不能喝红牛。 小孩和成年人不同，小孩体内的很多功能都还没有健全，需要经过青春期的发育之后才能达到成年人的程度，而红牛属于功能性饮料，是成年人的饮品，小孩不适合饮用，对其身体有一定的副作用。小孩天生活泼，大脑神经对外界的食物就比较敏感，而红牛中还含有兴奋神经的成分，小孩经常喝会明显的感觉到其神经敏感性的提高，有的甚至出现神经质。而且小孩是没有失眠的困扰的，心灵纯洁的他们几乎是累了就能入睡，而红牛中含有的咖啡因有兴奋神经的作用，小孩喝了容易影响睡眠，经常喝还有可能造成习惯性失眠症，严重影响小孩的正常生活。
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