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如何给孩子补铁 孩子缺铁有什么表现

2018-02-11 17:40 3 1 收藏

铁是我们人体非常重要的营养元素,特别是对于孩子来说不能缺少的哦,那是不是可以多吃补铁的就可以了,这种是一种错误的,盲目的补铁,很有可能导致铁过量哦,当我们身体铁过量的时候也是会不好的,也会出现一些不良反应的,下面我们就一起来看看图老师为大家介绍的关于铁的内容吧。

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如何给孩子补铁

孩子缺少任何一种营养元素都是不行的,特别是对于小宝宝来说,是非常影响他们成长的,那怎么样才能让宝宝不缺少营养元素了,这就需要宝宝在妈妈的肚子里开始,妈妈要保持营养的均衡,这样能够减少宝宝缺少营养的情况,除了这些下面我们一起来看看该怎么给孩子补铁吧。

第一点:准妈妈影响胎儿体内铁量

孕妇每天需要15毫克铁元素摄入,因此孕妇要重视饮食营养均衡,适量增加铁、叶酸丰富的食物摄入,怀孕中期可以根据身体状况适量补充小剂量铁补充剂。

第二点:坚持母乳喂养

母乳中的铁元素吸收率非常高,因此要坚持母乳喂养婴儿。同时母亲要摄取富含铁的食物。

第三点:强化补充铁的辅食,6个月以上的婴儿可添加强化铁的奶粉、米粉。同时辅食中可添加蛋黄、肝泥、肉末、肉松等富含铁质的食物。7个月可添加肝泥、肉末、血类、红枣泥。8个月开始可选择动物肝脏、瘦肉、鱼肉、菌菇、豆制品、鸡鸭血、芝麻酱。

第四点:摄入含铁丰富的食物

动物内脏是铁含量最高的食物,含铁丰富的食物还有:瘦肉、蛋黄、海产品、猪血、猪肝、奶制品等食物;植物性含铁高的食物有紫菜、海带、豆类食品、黑木耳、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等。烹饪用铁锅也有补铁功效。要注意少用铝锅,铝会影响铁质吸收。需要注意的是,孩子应多吃肉少喝汤,因为汤里的铁元素毕竟有限,肉里才真正富含铁元素。

第五点:摄入富含维生素C的食物

多摄入富含维生素C、蛋白质的食物可促进铁的吸收。富含维生素C的食物主要是水果,如柑橘类、樱桃、菠萝、桃子、柚子、无花果、草莓等,而蛋白质主要存在肉和蛋中。

第六点:少喝茶、咖啡类饮品

茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类会抑制铁元素吸收,所以不要给孩子喝茶、咖啡。

第七点:服用补铁制剂

目前市场常见的口服补铁制剂最好选择乳酸亚铁,对肠胃刺激小。补铁制剂要在饭后服用,不要与牛奶同服。

如何给孩子补铁

孩子缺铁有什么表现

皮肤和黏膜出现苍白

口腔的黏膜,还有睑结膜,就是扒开孩子的眼睛的下眼皮那儿,看看还有孩子的甲床,就是手指甲有没有一些泛白,苍白的情况,还要看孩子的面色,他的耳廓、手掌……有没有比之前变得更苍白一些。

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精神方面

孩子可能情绪特别爱激动,烦燥不安;也有可能出现精神不振,看着有点打蔫,容易疲劳;做一些活动,看着有点懒洋洋的,不爱动;大一些的孩子,可能会主动说有头晕,眼前发黑,耳鸣这些症状。

其他表现

胃肠道的系统:孩子可能会出现呕吐、腹泻、口腔炎等症状。

神经系统:孩子会出现注意力的下降,不集中,记忆力的下降。

心血管系统:孩子可能会出现心率的增快。

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免疫系统:比正常的孩子可能会更容易出现一些感染性的疾病。

另外还有一些少见但也比较特殊的表现,比如孩子的头发会比较干枯,枯黄;手指甲,脚趾甲会显得特别缺乏光泽。

如果长期贫血,宝宝的生长发育,身高体重都会有一些落后。

孩子缺铁有什么表现

铁对儿童的主要影响

宝宝体内长期缺铁,会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。缺铁性贫血,对宝宝智力的发育有着不可逆的影响,也是我们常说的宝宝反应慢、注意力难集中、变笨了。严重缺铁也还会损伤宝宝的神经系统,影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育。缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降,食欲下降等,宝宝不爱吃饭不仅仅是有可能缺锌啊。另外,之前有说过,钙铁锌这些元素本身就在和铅竞争吸收,如果宝宝缺铁严重,会增加他铅中毒的风险。

铁对儿童的主要影响

补铁过量对儿童的伤害

第一点:宝宝体内铁含量过多会对其身体不利。宝宝正处在生长发育的高峰期,血红蛋白暂时会低于正常水平,给宝宝补充过量的铁,会造成宝宝体内的铁含量超标,从而使铁、锌、铜等微量元素在体内的代谢失去平衡。  

第二点:补铁过多还会导致宝宝厌食、挑食、生长发育缓慢、血压低、胆固醇不正常,从而增加息心脏病、肝炎的危险。有的宝宝还会出现铁中毒的现象,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至有的宝宝由于长期过量补充铁,使铁沉着在心脏等部位造成器官功能障碍。

补铁过量对儿童的伤害

以上就是图老师为大家介绍的关于孩子补铁的内容,包括了:如何给孩子补铁、孩子缺铁有什么表现、铁对儿童的主要影响、补铁过量对儿童的伤害,铁对于孩子的成长是非常重要的,但是千万不能盲目的补,过多的铁对于宝宝的健康也是有非常大的影响的,所以量一定要控制好。

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