木瓜怎么做好吃 木瓜可以空腹吃吗

2018-02-11 11:30 0 1 收藏

木瓜,这个水果在我们的生活中是比较常见的,特别是我们的女性是超爱吃木瓜的,那么喜欢吃木瓜的你们,除了知道木瓜可以生吃,你们知道木瓜怎么做好吃吗,今天我们就一起来看看木瓜的做法。

木瓜怎么做好吃

木瓜这个东西我们很多人都喜欢吃,特别是女性吃木瓜的超多,但是我们大多数人吃木瓜都是直接的吃,那是你们不知道木瓜怎么做好吃,其实木瓜的做法是很多种的,而且还是很好吃的,我们一起来看看这些好吃的做法吧。

茉莉木瓜粥

用料:木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵、蜂蜜少量。做法:茉莉花用开水冲泡开后,连花带茶水一起倒进锅中,加入洗净的米,开始煮粥。煮粥的时候,可以处理木瓜,将木瓜去皮,用勺子刮去黑籽,果肉切小块,备用。粥快煮至粘稠时,下入木瓜,继续煮七八分钟即可。晾至温热时可以加一点蜂蜜调味。

小贴士:如果不喜欢蜂蜜,可以在煮粥的时候加点红糖调味。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效。功效:茉莉木瓜粥味道鲜美,还能有效补充新妈妈身体所需营养,有非常好的催乳功效,让新妈妈们更加健康。

木瓜怎么做好吃

木瓜鸡柳

用料:鸡脯200克、木瓜1/2只(350克)、生姜3片、米酒1大匙、芝麻香油2小匙、生抽1汤匙、白糖少许、黑胡椒粉适量、盐少许做法:木瓜对半切,去籽刨皮,切成条状。鸡脯清洗干净,切成条状,加入芝麻油、生抽、白糖和胡椒粉拌匀,冷藏半小时以上,热油锅放入姜丝爆香,下鸡肉煸炒,淋米酒炒至变色,加少许盐调味。加入木瓜炒匀。至木瓜软熟,撒胡椒粉兜匀即可。

小贴士:鸡脯从冷冻柜中取出后室温解冻,至未完全解冻时切丝,比较方便。用芝麻油并且不加盐腌制出来的鸡柳比较嫩。淋米酒去腥,但不可过多,并且不要使用黄酒等料酒以免酒味过重。

椰子木瓜冻

用料:木瓜1只(成熟的)、椰浆半听、糖20克、吉利丁片2片做法:吉利丁片提前5分钟泡在冷水里至变软。木瓜洗净表面,将蒂部往下约5cm横切开露出内部的籽,用长柄的小勺仔细将籽全部挖出。椰浆和糖放在厚底奶锅中,中火煮至刚刚沸腾后关火,轻搅至糖融化。将泡软的吉利丁捞出控水后,放入刚刚离火的椰浆里,轻搅融化。

并隔冷水降温。降至常温的椰浆倒入挖空心并保持立着的木瓜里,再盖上瓜蒂部分。放温度在0至4度之间的室外或窗台上,两小时左右内部凝固后,即可切开装盘。小贴士:可以直接用听装椰奶代替椰浆,就不用另外加糖了。这是款冷藏甜品,放在室外时温度不能低于零下,真的冻成冰可就不好吃啦。

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木瓜可以空腹吃吗

木瓜可以空腹吃。木瓜在食物属性上属温性水果,正常人都能吃,在饭前吃木瓜,能有助于饭后的消化和吸收,还能补充很多营养元素。并且,木瓜含有的对胃肠其刺激作用的成分很少,适量食用并不会导致任何的健康问题。虽然木瓜可以吃但一次吃的数量不要太多,物极必反,空腹适量吃才行。

木瓜怎么做好吃

空腹吃木瓜腹泻的原因

有些人不赞成空腹吃木瓜,因为有部分人吃完木瓜腹泻。其实,部分人在空腹吃木瓜之后出现腹泻的现象,这并不是说空腹就不能吃木瓜,而是空腹吃木瓜吃太多引起的,木瓜中含有大量的水分,空腹的食用食用太多会导致胃肠吸收不完全,大量的水分会引起腹泻。另外,还有部分人对木瓜中的木瓜酵素存在过敏,这类人群不适合吃木瓜,在任何时候吃木瓜多可能引起过敏反应,可出现腹泻。

木瓜怎么做好吃

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木瓜的禁忌

忌铅、铁之类的物件煮木瓜粥。每次食用不宜过多,因为木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性。腰膝无力,精血虚和真阴不足者也不太适宜服用。木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。小便涩疼痛者,不宜食木瓜。过敏体质者,木瓜对人体有小毒,过敏体质者应慎食。孕妇,尤其是青木瓜,吃太多会引起子宫收缩导致腹痛,不利于胎儿的稳定甚至流产。

木瓜怎么做好吃

以上文章的内容就是图老师给大家分享的,关于木瓜怎么做好吃,以及木瓜可以空腹吃吗的小内容啦,知道了木瓜这些好吃的做法,我们在吃木瓜的时候,就可以换着花样来吃了哦。

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