盐水泡脚的好处 泡脚的注意事项

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盐水泡脚的好处

在冬季大家在睡觉之前都喜欢泡个脚，这样是非常有利于睡眠的，特别是对于晚上睡觉容易脚冷的人来说，在睡觉之前泡一个热水脚在睡觉脚就不会有那么冷了，有些人喜欢在泡脚时加入一些不同的东西，让泡脚的作用发挥到更加的大，我们有听说过醋泡脚，还有药材泡脚，接下来我们我们就来说说盐水泡脚，盐水泡脚并不是一种新式泡脚哦，而且盐水泡脚的好处是非常多的，下面我们就一起来看看盐水泡脚的好处吧。

治感冒

盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

补肾抗衰老

我们人体的心脏距离我们的脚心最远，因此所供应的血液也是非常少的。而通过用羊水泡脚，可以使得盐水中的有效成分进入到我们的肾以及心脏，同时促进血液循环，起到补肾、抗衰老的作用。

助眠抗衰

经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。盐水洗脚的方法：一般建议大家可以在半盆热水中加半调羹的盐，同时水温可稍高一些，只要自己的双脚适应即可。但脚部如果有伤口和炎症，就不可以盐水洗脚哦。

治脚气

食盐具有很好的杀毒杀毒的功效，而把食盐放入热水中，就可以很好的利用水的温度，使皮肤毛孔张开，进而皮肤就能够更好的吸收盐水中的成分，这样可以帮助我们治疗脚气哦。

清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效很好，这种功效有助于我们的脚部清洁，不得不说盐水具有很强的清洁能力哦。经过一天的劳累，脚部出汗比较多，脚的清洁工作是很必要的哦。

去角质

因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

盐水泡脚的注意事项

盐水泡脚其实和泡脚的注意事项是差不多的，但是盐水泡脚的注意事项还要多一点，那就是在用盐水泡脚的时候，脚上不能有伤口，虽然用盐水泡脚能够杀菌，但是也会刺激到伤口，伤口会非常的痛，而且可能导致伤口恶化，脚上有伤口是建议是用清水清洗，然后用干净的毛巾轻轻擦干，这样对于伤口才是最好的，说到这一点主要是对于用盐水泡脚治脚气的，因为脚气是可能导致脚溃烂的，所以在出现破损的时候，不能使用这种方法哦。除了这些还有以下几点需要注意：

控制用盐量

控制盐用量前面说到了盐用量过多可能对肾脏有损害，所以我们平时泡脚一般一盆泡脚水只需要用到一小勺盐，勺子是我们平时吃饭用的那种勺子，不是大汤勺，这个量既能起到作用，又可以避免对肾脏的危害。

要用桶来泡脚

木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

下午4-5点泡脚

一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。

但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

泡脚水的温度

这要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

盐水泡脚放多少盐

盐水泡脚要注意用盐的多少哦，有些人可能感觉用盐水泡脚就应该放多一点盐这样对于身体更加的好，但是这种想法是错误的哦，在用盐水泡脚的时候并不是越多的盐就越好，反而越多的盐对于身体更加的不好，所以在用盐水泡脚的时候一定要控制盐的用量，那用盐水泡脚放多少盐才是合适的了，其实用盐水泡脚一般都是半盆热水加半调羹盐，水温可以稍微高一点，但是要在自己的承受范围内，对于血压类疾病的是不适合热水泡脚的哦，洗泡15-30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环，如果再配以按摩脚心涌泉穴距脚尖1/3个脚掌长度处，还有促进睡眠、延缓衰老的功效。

盐水泡脚放什么盐

盐水泡脚要用什么盐了，一般是推荐使用海盐的，因为海盐相比起我们普通的盐颗粒要大，所以泡脚的效果是更加好的，而且还具有一定是去死皮的作用，可能有人感觉还要专门用海盐来泡脚太麻烦了，所以干脆还是放弃这种养生的方法吧，其实这里只是建议使用海盐哦，如果家里没有海盐，使用我们的普通食用盐也是可以的，它们两者的主要成分都是一样的，也具有清洁脚部、防治脚气的作用，很多人也会购买专业的足浴盐使用，也是可以的。但是如果用食用盐泡脚一定要单独开一包专门泡脚哦，这样比较卫生一点。

以上就是图老师为大家介绍的关于盐水泡脚的内容啦，包括了：盐水泡脚的好处、盐水泡脚的注意事项、盐水泡脚放多少盐及盐水泡脚放什么盐，对于盐水泡脚大家一定要注意它的注意事项哦，对于脚部皮肤有破损的是千万不要尝试这种方法。

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