宝宝过春节要注意哪些食物？宝宝日常饮食要补充什么

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宝宝过春节要注意哪些食物

过春节的时候往往是最热闹同时也是在饮食方面最为丰富的时候，通常在过春节的时候家里往往会购买很多的年货，其中各种食物都购买了很多，但是家中有小宝宝的家庭需要注意了，对于一些春节的食物在食用上面需要注意些了，像是酒类，块状果冻，元宵、年糕，花生、瓜子等坚果，生食或半熟食等。

1、酒类

小孩的肝脏还未发育成熟，解毒能力差，如果饮酒，可能会损伤肝和神经系统。所以过年期间爸爸妈妈要照顾好孩子，避免他因为好奇去尝试，也避免亲朋好友为了逗孩子，给孩子尝试喝酒。过年聚餐可以给孩子准备专门的饮品，倒在被子里，也可以可大人一起，愉快地“干杯”。

2、块状果冻

虽然果冻五彩缤纷、香甜滑爽，但有的果冻中，含有人工色素和添加剂，过量吃对宝宝身体不利。另外，3岁以下的孩子最好不要吃果冻，以免因为吸入引发窒息。

3、元宵、年糕

元宵、年糕的主要成分是糯米，孩子吃了不好消化，容易出现积食、便秘等症状。最重要的是，孩子吃元宵、年糕时，容易噎着，十分危险。所以年纪比较小的宝宝，还是吃易消化的小点心为主，等长大一些了，再尝试元宵、年糕等食品。

4、花生、瓜子等坚果

3岁以下的小孩子吞咽反射还未发育完善，不易嚼碎或咀嚼坚果，大颗粒的坚果块很容易卡住气管；大人的逗弄，也很容易让圆形的坚果滑倒孩子气管里，威胁孩子的安全。

5、蜜饯、果脯等零食

蜜饯、果脯类食品酸酸甜甜，很受欢迎，但其实这些食物往往是高盐高糖，还有不少其他的添加剂。小孩子的解毒功能较弱，最好不要吃这些添加剂高的食物。

6、生食或半熟食

刺身、鱼生、半熟牛排、醉虾等生食或半熟食不能让孩子吃。不熟透的食物，都有存在致病细菌和寄生虫的风险，对孩子的健康有潜在的威胁。

宝宝日常饮食要补充什么

富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。

膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

哪些食物宝宝需要注意食用

蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

海鲜类

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

蔬菜类

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

不易消化的蔬菜

婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

豆类

豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

宝宝日常饮食需要注意哪些

1、合理膳食，控制脂肪，很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷需多吃一些高热量食物。其实这种方法是大错特错的，这样只会增加宝宝肠胃的压力，对宝宝的肠胃造成伤害。所以要给宝宝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。

2、补充钙质，必不可少。冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们除了喂宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

3、少食生、冷食品。冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

4、慎用补品，多食补。有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应该多多进补，其实如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲降低，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象，因此妈妈们一定要注意慎用补品。

当宝宝遇到饮食方面的问题的时候，妈妈们在照顾宝宝的饮食时候需要注意很多的方面，要注意饮食的健康和合理的饮食习惯，这样才能让宝宝们吃的健康，妈妈们也能够减轻一些负担了，想要了解与宝宝饮食相关的知识，就请关注我们吧，每天有更多的育儿知识分享给大家哦。

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