哪些习惯会降低宝宝免疫力?如何增强宝宝免疫力

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哪些习惯会降低宝宝免疫力

除了自身的体质原因之外，在日常的生活中也有一些因素会造成宝宝免疫力降低的或者是在破坏宝宝的免疫力，本身幼小的宝宝在幼小的事情免疫系统方面还不够完善，若是在生活习惯上面还在破坏免疫力的话，难免会引起一些问题，造成降低宝宝免疫力的习惯有过于干净，拒绝接种疫苗，滥用抗生素以及长期给宝宝吃营养品等。

1、过于干净

好的免疫力并不是天生就有的，宝宝需要通过正常的接触到各种细菌、病毒，从而形成自己的抗体，免受病菌的侵害。因此，宝宝所需要的成长环境并不是要"无菌"，而是应注意适当的"清洁"。如果家长过于追求干净，总是喜欢用消毒剂清洁宝宝的生活空间、玩具、衣服，甚至是在母乳喂养前过度清洁乳房......这些行为都会减少婴幼儿接触正常细菌的机会，不利于宝宝免疫系统的完善。另外，根据相关研究显示，过度清洁可能增加宝宝患湿疹和哮喘等过敏性疾病的危险。

2、拒绝接种疫苗

我们的宝宝从生下来开始就需要接种疫苗，这个疫苗其实是病毒和细菌的改良版，具有免疫性，但不具有致病性，能够直接为宝宝提供特定抗体，或者刺激身体产生特定抗体，来对抗相应的传染病，降低孩子的患病风险。在这里温馨提醒大家，二类疫苗虽然是公民自费并且自愿选择是否受种的，但这并不代表它一点儿也不重要，它是对一类疫苗的补充，多接种一种疫苗，宝宝的健康就会多一份保护。

3、滥用抗生素

很多父母为了宝宝生病快点好，会选择自己或者督促医生给宝宝使用抗生素，实际上这种行为是在伤害宝宝。抗生素只是细菌感染的克星，并不能对宝宝因为病毒感染导致的生病起到什么好的作用，反而很容易产生副作用。再有一点就是抗生素如果使用不当或者使用疗程没有达到，容易导致宝宝的病情反复发作，也可能会导致宝宝的身体产生耐药性，使治疗效果变得更差。

家长在使用抗生素前，最好先咨询医生。如果经过医生确认，宝宝是细菌感染，需要使用抗生素，再向医生询问正确的用药方式，包括每次吃药的间隔时间、需要吃多少天、可否在症状好转时停止服药以及药吃完后，需不需要复查等。注意，在未经医生许可的情况下，家长最好不要乱给宝宝吃抗生素哦。

4、长期给宝宝吃营养品

很多家长误以为多给宝宝吃各种营养品，宝宝的抵抗力就会变得越来越好，因此家长们会不惜代价的花钱给宝宝买营养品吃。但是很多家长可能不知道，盲目补充营养品会加重宝宝的肾脏负担，扰乱免疫系统的平衡状态，使宝宝更容易生病。建议家长们不要寄希望于吃哪种特定的食物就能提高孩子的免疫力，均衡营养对宝宝来说才是最好的”养料“。说的更直白一些，想要提高宝宝的抵抗力，就要让他养成不挑食、不偏食的习惯。

如何增强宝宝免疫力

1、不能给宝宝穿太多

有些新手爸妈感觉天气冷了，就拼命给宝宝穿衣服，恨不得把所有衣服都穿在宝宝身上，其实这些爸妈不知道孩子是有汗液要散发的，穿得太多，闷在了宝宝身上，就会让宝宝着凉。建议：宝妈可以摸一下宝宝的手或者脖子后面，如果这两个部位不凉，就没什么问题，如果比较凉，就给宝宝再添加一件衣服。

2、不要用湿纸巾给宝宝擦手

生活中，想要完全没有细菌不可能，湿纸巾中有杀菌剂成分，经常用它给孩子擦手，很容易造成消毒剂的颗粒残留，孩子又会有吃手指的习惯，就会把消毒剂给吃了进去，久而久之就会伤害到宝宝的肠胃，引起生病。

3、不能过早断奶

对于一岁以内的孩子来说，最好的营养来源就是宝妈的母乳，里面含有很多宝宝需要的营养和物质，这是一般食物没有方法取代的，过早的断奶，会影响宝宝的发育，宝宝的免疫力也会受到影响。

4、掌握宝宝的黄金睡眠时间

人体内有一种被科学家称为睡眠物质的东西，患病的时候，长时间睡觉这种物质就会增多，人体的免疫能力就会增强。这种激素的高峰期在晚上十点到凌晨的两点钟，所以宝宝一定要得到充足的睡眠时间，还有早上的五点到七点也是一个小高峰，宝宝能够把握好这两个时间段，发育一定不会太差。

宝宝容易生病怎么提高免疫力

1.坚持母乳喂养

如果妈妈奶水充足最好不要依靠配方奶粉喂养，现在所有专家提倡母乳喂养，这是因为母乳中含有免疫因子和抗体等物质，这些在配方奶粉中时不存在的；宝贝从母乳中获取的免疫力可以击败很多病毒和细菌的侵袭，即使断奶后仍然会起作用。

2.食材多样化

已经开始添加辅食的宝宝，应该及时补充多样元素，由于宝宝身体尚未完全发育，抵抗力非常弱，肠胃也不发达，每次获取的食物数量不能太多，所以多样的食物才能满足宝宝生长所需。足够的营养是宝宝成长中非常重要的一环，日常中给宝宝吃一些肉、蛋、奶、鱼等，一岁以上的宝宝可以适当饮用酸奶或者奶酪来改善肠道菌群，预防小儿腹泻。

3、适当补充维生素

维生素对宝宝健康成长起着重要作用，补充维生素A可以吃一些胡萝卜、橙子；补充维生素C，可以吃一些草莓、柑橘；补充维生素E可以吃一些蔬菜。可以根据宝宝身体状况来判断一下该补充哪些维生素。

4、保证足够的睡眠

经常有妈妈反应宝宝白天睡觉晚上睡不着，不仅大人陪着熬夜宝宝也是昼夜颠倒的作息。充足的睡眠对宝宝来说是非常重要的，一岁之内的宝宝必须保证每天睡眠达到12个小时，孩子在睡眠中会分泌生长激素，促进身体健康成长。一般来讲能睡饱的宝宝的抵抗力往往比睡不好的宝宝抵抗力强很多。

提高宝宝免疫力怎么吃好

水

人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖可帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易被宝宝接受了。

菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

提高宝宝免疫力需要注意哪些

1，宝宝穿得多容易出汗，再加上出去运动，就更容易出汗，风一吹就很容易感冒。但穿的太少了也不行，穿的少血液循环变慢，身体抵抗力会变弱，也容易感冒。妈妈可以慢慢感受宝宝在不同的天气出门穿多少合适，最好是在出门前带上外套，热的时候可以脱下，冷时在赶紧穿上。

2，晚上睡觉之前适当给宝宝泡泡脚，能够促进血液循环，提高睡眠质量，一晚上宝宝会睡得很好，身体也会更好。

3，从宝宝快一岁开始，妈妈可以坚持给宝宝用凉开水洗脸。每天晚上在临睡前打一盆开水放在屋里，第二天早上用这盆放凉的开水给宝宝洗脸。这样做可以提高宝宝耐寒能力，增强其抵抗力，记得要坚持。

4，不管是冬天还是夏天，都要记得白天将宝宝房间的窗户打开，换取新鲜空气，使宝宝免受细菌的侵害。经常呼吸大自然的新鲜空气是提高宝宝抵抗力的一种非常好的方法。

5，即使是在冬天，也不要整日待在屋里，这样会使宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，宝宝对寒冷的耐受能力就会降低，反而容易患病。应该经常带宝宝到户外活动，让宝宝呼吸新鲜空气，享受日光浴。

针对加强宝宝免疫力的问题的时候往往是需要足够的耐心的，因为宝宝生长发育需要很长的时间，所以在宝宝幼小的时候需要注意护理了，这样才能让宝宝的体质更加的健康，想要增强宝宝的免疫力需要长时间的呵护，在饮食和生活习惯方面都需要引起重视的。

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