怎么提高母乳喂养的质量？母乳喂养要注意什么

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怎么提高母乳喂养的质量

母乳喂养对于孩子和妈妈们的好处有很多，但是在母乳喂养的时候也容易产生一些问题，为了提高母乳喂养的质量，让宝宝更好的吸收营养，在母乳喂养方面还是需要有注意的地方的，首先是要改善乳母的营养摄入，减轻家庭的负担，还有就是掌握科学的喂养方法，在喂养次数和提高乳汁分泌量需要注意。

1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭氛围，以保证母乳喂养的成功。

2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶

早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给孩子喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。

增加哺乳次数：即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。

乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质量提高。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。

母乳喂养要注意什么

及时给宝宝开奶

在宝宝出生后半个小时，应该及时为宝宝进行初乳喂养，不仅因为初乳的营养丰富，早开奶的好处也是很多的。

乳汁的分泌本身就是一个神经反射的过程，及时的让宝宝吮吸乳房可以更好的刺激乳汁的分泌，开奶越早、喂的越勤，母乳的分泌就会越来越多。

按需喂养、吃饱就行

也许有很多宝妈还不明白到底何为按需喂养。喂奶的时间一般由宝妈和宝宝的感觉来决定是否哺乳，宝宝饿了、或者妈妈感觉涨奶的时候都应该对宝宝进行哺乳。宝宝饿了会哭，吃饱后一般就会很安静，不哭闹，这时就不应该再继续哺乳，如果宝宝吸允后妈妈乳房还是很充盈，就证明宝宝吮吸不够，应继续进行哺乳。

正确的喂奶姿势

宝妈在进行哺乳时应该让宝宝充分的含住乳房，增加对乳房的刺激，这样宝宝能够吸到更多的乳汁，有效的刺激乳汁的分泌。

及时的排出余奶

有些宝妈乳汁比较充盈，在宝宝吃饱的情况下还会觉得涨奶的情况下，或者在宝妈生病期间停止母乳喂养时，都应将多余的奶水挤出存放好，排空奶水防止乳房停止产奶。

食补增奶合时宜

为了增加出奶量相信不少宝妈是尝尽各种食谱，喝进过各种补汤。其实喝汤是要讲究方法的，喝汤方法不当反而有可能减少出奶量。在宝妈奶水充足的情况下是不需要喝汤进补的，乳汁的分泌是一个循序渐进的过程，过早的食补反而会抑制产奶。下奶汤应该在乳汁开始正常分泌时再喝。

怎么提高母乳分泌量

母乳喂养有三大要素：乳房、宝宝和大脑。要提高母乳分泌量，就要让这三大要素充分发挥作用：除了需要宝宝更多的吸吮刺激(勤哺乳)，您的大脑也需要适当调整——将哺乳视为头等大事，这样宝宝和乳房才能合力制造出更多的乳汁。

1. 增加喂奶次数，至少两个小时一次。对于爱睡觉的宝宝，妈妈需要更积极主动的给宝宝提供吃奶的机会。

2. 延长喂奶时间，左右交替喂养，等宝宝吃完一侧再换另外一侧。这样宝宝可以吃到喷乳反射后的高脂肪奶。

3. 充分休息，这样有利于制造出更多的乳汁。

4.不使用安抚奶嘴和奶瓶。因为配方奶会扰乱您和宝宝之间的供求平衡关系，用安抚奶嘴来满足宝宝的吸吮需求，同样也会影响哺乳。

5. 想象喷乳反射，喂奶的时候，与宝宝之间保持大量的肌肤接触，轻抚宝宝，有助于喷乳反射的发生。

母乳喂养需要多久时间 　　

我国产假规定时间为98天，因为这个限制，建议不得不上班的妈妈选择1年为哺乳期，即母乳喂养宝宝到1岁前后。一般情况下，6个月以后可以给宝宝添加辅食，8个月至1岁给考虑断奶。如果宝宝身体抵抗力较差，肠道有问题经常生病，或者宝宝是过敏体质，可以延长哺乳期至1岁以上。 

新生儿新生儿按需哺乳即可，无需刻意规定次数，一般说来，每次间隔时间短于2小时。 1—2个月宝宝；尝试按时哺乳：让宝宝养成约三、四小时吃一次奶的习惯。 3—5个月宝宝；逐步养成宝宝进食规律，三至四个小时喂食一次，按时哺乳。6个月后宝宝时间间隔控制在4—5小时内，每次以15—20分钟为宜。此时，妈妈可以给宝宝添加一些辅食，让宝宝逐渐习惯夜间不喝奶。

对于母乳喂养这个问题想必大家也有一定的了解，在进行母乳喂养的时候，为了让宝宝更加吸收到母乳的营养，在这个过程中需要注意的地方也有很多，比如说注意喂养的姿势，以及自身营养的补充，还有喂养的时间问题，这个时候妈妈们就需要制定出合理的方法与计划了。

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