妈妈们在怀着宝宝的时候对各种营养的需求都是很重要的，每种营养都需要充分的补充才能保证胎儿在妈妈肚子里的健康发育，对妈妈的健康也是很重要的；今天我们就来说说孕妇缺铁的相关知识吧，大家都可以来看看哦！
【 tulaoshi.com - 孕期贫血 】
孕妇缺铁造成的最直接的危害就是贫血，铁元素是造血红蛋白必不可少的元素，所以如果孕妇缺铁造成的最直接的危害就是贫血了；
孕妇会由于贫血可能会有免疫力下降的症状，抗病能力变弱，可能会感冒生病；
严重贫血还会造成孕妇出现心跳加速，血流加快的症状，给心脏带来负担，长期下去可能会引发心肌缺氧，贫血性心脏病，心力衰竭等严重的后果；
孕妇贫血会对肚子里的胎儿造成更加严重的危害；由于胎儿是铁的主要受体组织，在竞争摄取母体血清铁的过程中，胎儿组织占优势，而铁通过胎盘是单向运转，不会由胎儿向母体逆向运输，故一般胎儿缺铁程度不会太严重；
但当母体严重缺铁时，则由于血红蛋白低，摄氧少，可造成胎儿慢性缺氧，引起胎儿发育迟缓、早产、死胎，并可引起新生儿贫血。这种婴儿面色苍白，全身各器官的生长发育均较差，智力亦较正常婴儿差，反应迟缓。
孕妇缺铁就是贫血的症状有面色蜡黄或者苍白无血色；
孕妇会经常感到疲倦乏力的症状，总是觉得很累；
孕妇还可能会有食欲变差，恶心的症状；
偶尔感到头晕耳鸣，有时会心跳加速，甚至直接晕厥；
长期贫血的孕妇的指甲皱缩，不光滑；
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqipinxue/）孕妇可能会有头发干枯毛躁，掉发严重的现象。
铁元素的摄入不足是孕妇缺铁的原因之一，很多的女性在怀孕之后就算以前有很多食物不吃，也会为了孩子吃一点，所以缺铁不是因为没补铁，而是铁的摄入量还不够，所以造成了缺铁的现象；
铁元素的消耗增加了，很多女性可能是到了怀孕后才会出现缺铁的症状，在没有怀孕之都没有缺铁的现象，当女性怀孕，随着胎儿的不断的发育，孕妇体内的血液需求量就增加了，这样才能满足妈妈和婴儿的需求；铁元素是合成血色素的主要成分，所以孕妇对铁元素的消耗就增加了，进而会缺铁；
铁元素的吸收利用受到了限制，由于孕期雌激素和孕酮含量逐渐增加，可导致孕妇胃肠功能紊乱，胃酸常常过少，使铁的吸收利用受限，这样一来，孕妇也可能出现缺铁的症状了。
想要补铁就要吃富含铁元素的食物，瘦肉，动物肝脏还有猪血，鸭血都是富含铁元素的食物，当然蛋还有豆制品都是富含铁元素的食物；豆制品易于消化吸收，孕妇可以多吃还能补充蛋白质以及钙质，大米，面食也是富含铁元素的，南方人几乎顿顿吃饭就不用特意多吃米饭了，而且面食更加容易吸收，可以每周吃几次面食，或者早餐可以吃面。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqipinxue/）使用铁质的炊具烹饪，做菜时用铁铲和铁锅，能给食物增加可溶性铁质盐，也能补充铁元素；
吃富含维生素C的食物，维生素C能够促进人体肠胃对食物中铁元素的吸收，所以多吃富含维生素C的水果和蔬菜也能促进孕妇对铁的吸收，像西红柿就是不错的富含维生素C的食物，还有红枣，健康又营养。
总结：相信大家在阅读了上面的文章后对孕妇缺铁的危害都有了一定的了解了；文章中还为大家准备了很多关于孕妇缺铁以及补铁的知识，希望对大家有帮助’如果还想了解更多相关知识就来图老师育儿百科栏目查阅资料吧，更多丰富的内容在等着大家来阅读。
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