孩子为什么不爱吃饭 如何让孩子爱上吃饭

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孩子为什么不爱吃饭

饮食时间不规律

如果给孩子的进食时间是没有规律的，那么孩子的肠胃消化规律也会被扰乱，在不饿的时候给孩子吃饭，孩子肯定是不愿意吃的；

孩子吃的零食多

在孩子还小的时候，就不要给孩子买零食，水果是没有问题的，但是像糖果，果冻，饮料，还有各种垃圾食品平常都是不要买着放在家里的，孩子一旦爱上吃这些零食就会对食物失去兴趣，因为零食在他们眼里更好吃，所以就会讨厌吃饭，所以家长们不要买一些零食在家里，不要让孩子吃太多零食，对健康不利；

引导孩子吃饭的方式不对

很多家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，家长们应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食；

消化不好缺少运动

运动不足，身体的代谢减少，胃肠道消化功能会变差，从而孩子会产生消化不良的现象，容易腹胀，所以吃不下太多饭。

如何让孩子爱上吃饭

孩子还小的话，就要教会孩子自己吃饭，当孩子有一岁的时候，家长就可以教孩子自己拿着勺子吃饭了，要让孩子自己学会使用勺子将食物送入自己的嘴里，当孩子有一岁半，就能独立用勺子吃饭，在三岁之后，家长可以教孩子使用筷子了；

孩子在自己会吃饭之后，家长就要少喂他们吃饭了，不然会让他们习惯被喂着吃饭，而自己就不会主动吃了；

将菜的形式还有风格口味多样化，这样可以让孩子自己对食物感兴趣，家长也不用担心孩子不吃饭了，当然还有一个前提是味道要好，不然就是长得好看，吃过之后孩子们也不会愿意再吃了，很多时候就是因为食物的味道不合口味导致孩子挑食的，所以，这一点家长可以做的更好的话，孩子就不会出现这也不喜欢吃，那也不喜欢吃的现象了；

越是大的孩子就越不能追着他们喂饭，在吃饭的时间，如果孩子不愿意吃饭，可以进行引导，但是不能使用诱骗或者大声呵斥的行为逼他们吃饭，这样久而久之，会让孩子对家长不信任或者产生敌意，都是不好的影响；但是如果孩子在家长的劝导下还是不愿意吃饭，那么这个时候家长就可以狠狠心放大招了，就让他们不吃，而且最好不给他们留食物，包括所有能吃的，像零食，面包，水果，饮料，除了水；孩子们是经不住饿的，饿了一两顿之后就会知道要吃饭的重要性了，这時可以给孩子做思想工作了，而且挺管用的，以后都会乖乖按时吃饭了。

孩子消化不好怎么办

孩子如果是因为消化不好而不爱吃饭的话，那就要先把孩子的肠胃养好才行；

消化不好的孩子适合吃温补的粥，家长们可以给孩子做山药粥，玉米粥之类的食物来养胃；

如果做肉类粥的话要注意一定要将肉煮烂，才能给孩子补胃气，有利于孩子消化；

适当的带孩子做一些运动，孩子做不了难度大的运动，可以尝试慢跑，散步，多带孩子出去玩一玩，起到锻炼的效果，也有利于肠胃健康，促进肠胃蠕动；

另外饭后、睡前家长们可以搓热双手以孩子肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹，也能促进小孩消化。

怎样能增加孩子们的食欲

家长们要提高自己的烹饪水平，给孩子们做适合他们的，而且味道好，颜色要鲜艳，这样孩子爱吃，自然食欲救上来了；

给孩子们补充维生素还有微量元素锌，维生素和微量元素锌能增加孩子们的胃口，富含维生素以及锌元素的食物有动物肝脏，蛋类，鱼类，还有各种水果和蔬菜；

孩子的进食环境要好，让孩子在一个舒适的环境下进食能提高孩子们的食欲哦，他们会更加愿意吃饭。

不宜给小孩吃哪些食物

容易造成胃胀气的食物不宜给孩子多吃，像地瓜还有土豆之类的食物；

生葱，生的蒜，生洋葱，还有生的白萝卜也不能改孩子吃，要确保做熟了再给孩子们吃；

腊的食物要少给孩子们吃，腊鱼腊肉都是的，还有腊肠，腊鸡腊鸭，腊的食物含有少量有害物质，吃多了不好；

太硬的食物也要少给孩子们吃，像上面的腊的食物还有就是田螺肉，河蚌肉，大的瘦肉块都是很难嚼烂的，不仅对孩子的胃不好，难以消化，对孩子的牙齿也不好；

凉的食物少给孩子们吃，像凉拌菜，还有各种饮料都不要给孩子们多吃，对肠胃的影响很不好，吃多了容易拉肚子。

总结：相信大家在阅读了上面的文章后对孩子们不爱吃饭的原因都有了一定的了解了；文中还为大家准备了很多关于孩子吃饭方面的知识希望大家喜欢；如果还想知道更多相关知识就来图老师育儿百科栏目查阅资料吧，更多精彩内容等着大家！

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