怎么选小核的荔枝 怎么吃荔枝不上火

2018-01-26 17:43 3 1 收藏

说到荔枝,我们最喜欢吃的就是小核的荔枝,小核的荔枝吃起来超级多果肉,不像大核一样,果核那么大肉那么少,那么我们在买荔枝的时候,就要选择小核的荔枝,来看看怎么选择吧。

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怎么选小核的荔枝

吃荔枝肯定是想要吃小核的荔枝,这样吃起来全身果肉的感觉真的好,但是我们在买荔枝的时候,有大核的荔枝有小核的荔枝,我们就要知道怎么选,我们选小核的荔枝可以看顶部,选顶部偏尖的荔枝,一般顶部越尖果核越小,顶部越圆果核越大。

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怎么选小核的荔枝

看纹路,选那些凹凸不平纹路深的荔枝,这样的荔枝通常果核较小,那种表面超级光滑,摸起来和玻璃珠子一样的荔枝,基本上剥开皮就是核了。捏一下尾部,如果这个地方能感觉到硬物,那么这个果核相对较大,如果捏起来软软的,那么可能果肉较多,果核较小。

怎么吃荔枝不上火

吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。

怎么选小核的荔枝

新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。人们常在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后,喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。

吃荔枝会变胖吗

吃荔枝不会胖,但长期吃太多荔枝会发胖。荔枝的糖分和热量比较高。热量为70大卡/100g;还有,荔枝果肉中含糖量高达20%。所以,吃荔枝时切要适量,吃太多的确容易长胖。虽然不是主要诱因,但减肥期间能减少摄入的糖分就减少为好。特别是糖尿病患者,最好避免食荔枝。当然,偶尔一次稍微吃多点荔枝不用过于担心长胖的问题。

怎么选小核的荔枝

一天吃多少荔枝合适

很多人吃荔枝就停不下来,要知道荔枝吃多易上火,一天吃荔枝的量不能超过250克。而对于减肥的特殊期间,由于荔枝糖分热量比较高,建议再适量减少荔枝的食用量,不要超过200克。还有,建议吃完荔枝后,适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

怎么选小核的荔枝

吃荔枝有什么好处

荔枝是的果肉不但香甜诱人,更具有补脾健胃的作用,另外荔枝果内还有温中而止痛的功效,人们食用之后,可以改善食欲不振消化不良等症状。荔枝的果核也是营养出色的保健品,它对于人类的腹泻有出色的治疗功效,特别是对人类的顽固性呃逆和久泻不止等病症,功效作用明显。荔枝是一种可以补脑的水果,人们食用荔枝以后可以减少失眠和健忘等症状的出现,另外对于人们的精神疲惫也有一定的调整理作用。

怎么选小核的荔枝

以上文章的内容就是给大家分享的,怎么选小核的荔枝,以及怎么吃荔枝不上火的小知识啦,知道了这么挑选小核的果肉,是不是感觉自己下次在买荔枝的时候,就能用上这个小技能了呢。

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