很多人都知道了吸烟是很不好的，他们都会利用各种方式来减少这种危害。其中有一种方式就是用过滤烟嘴，但是吸烟用过滤烟嘴真的有用吗？在用了过滤烟嘴为了干净，要怎么清洗它呢？今天就来介绍用过滤烟嘴，让自己更加的了解如何健康的生活着，一起来看看吧。
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用它是可以的确能让一些有害的东西没有了，滤掉的东西在用了之后往往有的黄褐色的东西呈现出来。但这里面有能让人上瘾的物质，这些人会通过一些另外的行为补偿，比如加量或者是次数，这样一来用过滤嘴后，并没有起到什么什么作用，依然有有害物质进入到人的身体里面。
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可以用舒适的布轻轻的把它擦干净就好了，因为长期含在嘴里卫生是很重要的，在用之前可以用开水过一遍，然后用干净的纸把它擦干净或者甩干即可。如果是换芯的就可以反复洗干净然后在使用了，清洗环节对使用和过滤效果有非常关键的作用。一定是要把它洗干净，长期未清洗就有残留的烟味留在嘴里，可以分成一段段放在温水里泡一会，然后用干净的纸擦干净。也可放入少许洗涤用品进行浸泡，这种用水清洗的方法，一定待水分自然晾干后使用，不然会有烟油的异味影响使用心情。
我们都知道它是会让人上瘾的，除此之外它还有病菌，人们在吸入的过程中会一并吸到身体里面，对人体产生很大的影响。还有就是影响血液循环，会影响到精子和卵子的数量，想要孩子的父母都是不能吸烟的，还有就是在孕期的妈妈也是不能吸烟的，会让胎儿产生畸形的状态。还有一点就是这些人睡眠都不好，睡一觉醒来之后，这些人依然会很困，原因是体内没有了上瘾的物质，虽然看起来睡得很好，但是睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
如果是真的想这样做，一定要下定决心，如果有别人给你烟的时候，你一定要拒绝。当上瘾的时候可以尽量的找一些别的是来做，通过这样来转移注意力，还可以买一些吃的东西，比如吃无糖口香糖。避免酒精及含有咖啡因的东西，以免引起吸烟的意欲，另外，要多喝水，注意睡眠状况，要有一个充足的睡眠；还要多锻炼。还可以培养一些爱好来代替吸烟。如果是在不行也可以通过转移医生来进行指导。
这样做是很伤害肺部的，所以在这之后需要利用一些方法把肺清理干净。首先可以补充维生素，可以经常吃一些含有这些维生素的食物，水果蔬菜里面就是很好的选择，吃了之后癌症的发病率明显的降低。还可以多喝茶，茶有解读的功效，能让眼里面的毒素通过尿液排出，喝茶的确能降低烟对人的毒害。吸烟者在饮食上适当吃一点含有饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。
无论是用什么方式来吸烟，都不会起太大的作用，对身体都是有危害的。所以为了我们自己身体健康，还是把这个不好的习惯给改掉，虽然过程是很艰难的，但是自己的健康比什么都重要。想要知道更多相关的知识就来图老师来阅读吧，在这里小编希望您能有一个健康的身体。
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