怀孕三个月就浮肿了怎么办 怀孕怎么减少浮肿

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怀孕三个月就浮肿了怎么办 

对于怀孕浮肿这个问题，其实是非常普遍的问题，很多的孕妈妈都会有遇到的问题，虽然很普遍但是我们也必须重视，特别是对于怀孕早期的浮肿，在早期就开始浮肿了，我们第一件事应该是去进行检查，因为浮肿是分几种不同的，所以要区分清楚，对于病理性的水肿是必须要就医的，而对于普通的水肿是可以通过一些方法来缓解的，孕妇水肿一般是出现在下肢，所以我们可以进行下肢按摩除了准妈妈可以通过每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风，按摩前准妈妈需要用温水洗净足部，全身放松。如果准妈妈只是一个人在家，那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具。然后就是需要一双合适的鞋子，在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，而且增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋。要足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，不能吃过咸的食物。然后补充蛋白质，每天要保证食入动物类食物及豆类食物，补充铁元素。在饮食上是有避讳的，在水肿时要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜，以防止水肿加重，应适当控制水分的摄入，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。

如何缓解怀孕浮肿

对于孕妇来说过多的运动与过少的运动都是不好的，要动静结合，在怀孕期间要多走动一下，然后躺下来休息一下，不能一直保持着一个固定不变的姿势，固定一个不改变的姿势是非常容易水肿的，还有不能坐太久，因为坐太久是会导致我们的静脉血液是很难顺利回流的，从而导致体液会深入到我们的组织间隙，水肿是会加重的，所以在腿部浮肿时要躺着休息，把肿的脚用枕头垫高，这样是会有所缓解浮肿的，要控制盐分的摄入，不要喝过多的水。少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物，适量的泡澡也可以减轻水肿症状。喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。

孕期浮肿有哪几种

有些孕妈妈对于浮肿是不太重视的，因为怀孕浮肿本来就是一件非常正常的事，但是其实浮肿也是分为三种的，对于普通型的水肿是可以不用那么担心，但是对于有一种水肿是必须引起重视的，那就是病态性的水肿了，孕期的肿分为三种，一种是因为体重增加的肿，还有一种就是生理性的水肿，最严重的一种就是病态性水肿了，对于前两种还是可以通过自己调节改善过来的，但是对于病态性水肿，是必须要找医生来帮助治疗的，因为病态性水肿多由疾病造成，如妊娠期高血压疾病、肾脏病、心脏病、肝脏疾病或其他方面的疾病等，这些疾病不仅会对孕妈妈的身体造成不同程度的影响，还会危害胎宝宝的健康。

病态性水肿的症状

孕妈妈该如何判断自己是普通的水肿还是病态性的水肿了，下面我们就一起来看看病态性水肿的症状有哪些吧，病态性水肿它的水肿部位不仅仅是出现在身体的下肢，可能还会出现在身体的各个部位，比如脸部还有手部甚至是腹部，当你用手轻轻的按压你的皮肤时，你的皮肤会出现下陷，然后不能马上恢复原状，皮肤没有弹性，皮肤的颜色还带有点暗蓝的情况，就算休息或者早上起来时也没有减轻纳豆情况，还带有身体感觉不舒服时，就应该是属于病理性水肿了，是需及时就医，寻求医生帮助治疗，不然是会危机母婴健康。

哪些食物可以去浮肿

减轻孕妈妈的的浮肿还可以通过食疗的方法哦，比如用鲫鱼来煲赤小豆，用一条大概500克的鲫鱼，加上大概120克的赤小豆，加一点点陈皮，可以提味去腥的。然后加入适量的水，煲在一起，一定要煲烂哦，完成之后加入一点点的盐，不能太多，食用太多的盐会加重浮肿的，每天吃一次，或者隔一天吃一次就差不多了，食疗当然只能起到辅助的作用，主要的还是要平常多注意。除了这个还有，云腿冬瓜汤，火腿先煮熟取出，晾凉再切片。冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。然后食用一些利尿食物。

怀孕为什么会浮肿

很多人可能都知道怀孕会浮肿，但是为什么怀孕会出现浮肿了，这主要是因为在我们女性怀孕之后，我们身体的毛细血管的数量会出现增多，而且血管的大小也会增加，所以在我们的体液透过毛细血管壁进入到我们的组织间隙里从而造成了浮肿，还有就是我们的血量增加了，而血浆蛋白并没有增加，血液变稀，所以渗透性降低，也就出现了浮肿了，还有长期的保持一个动作，也是会加重浮肿的。除了这些还有内分泌变化也会引起孕妇下肢水肿。女性怀孕后内分泌会发生相应变化，雌性激素、醛固酮的分泌增多，使得孕妇体内水、钠潴留较多，从而造成孕妇下肢水肿。女性怀孕后会有很多的血液从胎儿的“成长地”子宫流到下腔静脉，从而致使下腔静脉压升高; 而且增大的子宫也会压迫下肢静脉以及盆腔静脉，导致血流不畅致使静脉血液回流受到阻碍，就很容易造成脚肿。出现妊娠高血压综合征的情况也是会造成水肿的。

以上就是图老师为大家介绍的关于怀孕出现浮肿的有关问题，包括了：怀孕三个月就浮肿了怎么办、如何缓解怀孕浮肿、孕期浮肿有哪几种、病态性水肿的症状、哪些食物可以去浮肿及怀孕为什么会浮肿，怀胎十月，在这期间孕妈妈是非常不容易的，所以不但要关注宝宝的健康，更要关注孕妈妈哦。

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