青年节光大青年朋友们过的一个节日，可能都知道这个节日，但常常也被人们所遗忘。我们虽然知道有青年节，但是很多人并不知道青年节应该做什么，那么青年节应该如何过呢？接下来就来介绍一些在青年节期间所能开展的活动，并且在平时的生活中也应该不断的提升自己。
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在五四青年节前后，在很多的地方会举行不一样的，具有有价值的活动。一些地方会把青年们组织起来举行一些志愿活动或是在某个地方进行实践活动。还有些地方会有成人礼来纪念自己的成长。无论开展什么活动，都应当体现当代青年的核心价值。
一、开展五四青年节的座谈会，鼓励所有的青年人为社会做出好的奉献，鼓励青年们会积极向上、乐观进取的精神。还可以办一个以"歌唱夕阳红"为主题举办唱歌比赛，为老人献上自己的才艺。
二、举行演讲比赛。举行了主题为“热血激昂奏响青春号角，红旗飘扬引领圆梦实践”的“五四”青年节主题演讲，重温五四的来历传统，明确新形势下大学生肩负的历史重任，进一步坚定自身的信念。
三、组织学生开展义务劳动等志愿活动。比如说免费清扫公共场所卫生，传授健康知识，用实际行动诠释了五四精神的新内涵。也可以组织大家到烈士陵园，缅怀烈士事迹，开展纪念活动。
首先，需要加强锻炼。有个健康的身体是做事情的保障，在青年想要提升自己就要不断地锻炼自己，让自己精神充沛、思想更加敏捷，整个人充满活力。
其次要多读书了，读书能够帮助自己独立的思想和判断事物的能力，让自己从内到外有与众不同的气质。读书是一种休闲，也是一种娱乐的方式
接下来就是和人交谈时，眼睛正视对方鼻子周围，语气和蔼，诚恳；别咄咄逼人；多微笑，多多聆听他人在说什么。
最后就是应该多思考，不管什么事情都必须三思而后行。思想是智能，任何事在经过深思熟虑后再去做,必定能事半功倍。
首先不要想一些天花乱坠的想法，这些想法会让我们总是停留在原地。所以在做每一件事情时我们都应该脚踏实际的做人。不要总是空想，多来一些实际行动。
然后要谦虚，在和周围的人相处的中要学会谦虚，这样其他人才会愿意和你相处，才会愿意把他们的经验分享给你，这样才有利于你的进步，不要骄傲自大、唯我独尊。
接下来就是诚实守信的做人，一旦承诺了就不不要言而无信，不要让身边的人感觉你是一个不踏实的人，答应别人的事想尽办法也要完成好，这样才能和身边的人和睦共处。
最后就是正确认识看清自己，认识自己的方法可以从分析自我和树立目标两方。看看自己有哪些长项又有哪些缺陷，再来树立自己的目标，规划自己的事业方向，这样对自己有好处。
青年人随着年龄的上涨，他们在各个方面都有很大的变化。正是这些变化，让从幼儿到青年的转变是一种成长，这种成长提醒着我们应该不断的努力。
首先很明显的变化就是第二性的特征的出现。体内的激素不断的增加、性机能不断的成熟，这样身体会出现一些明显的变化，男女都会有的这种状况。男性表现在身体迅速增长、喉结更加的明显、声音有所变化等等，这就是我们通常所说的男子汉；在女性方面表现皮肤变的光滑、身体的整个状态很丰满、开始月经等等，出现女性特有的体态和征象。其次是内分泌机制逐渐的完善。上面说的形体上发生的变化是在体内激素的作用下发生的。这些激素是人体发育的催化剂，加速了青少年生理上的突变。最后要来说的是生理机能逐步增强。这主要体现在大脑发育趋向完善上。在此之前，脑的重量及体积与成年人接近，所以在青少年时期，大脑的发展主要在质量上的突破与脑功能的完善方面。这时，大脑的发育主要是脑神经纤维变粗、增长、分支及髓鞘化、脑神经分化机能达到成人水平，第二信号系统的作用显著提高。
最重要的就是要早饭一定要吃好。早饭是一天的起始，经历了一整晚上的休息，晚上消耗很大早晨需要能量很大，如果你没有给你的身体足够的能量，那么你的身体就会开始消耗自身才提供身体所需要的能量。
早睡早起也是很重要。在晚上十点以后，身体中不同部位需要进入休息的模式，这个时候如果不休息，身体的各个器官就是在加负荷的进行工作。当然了，早起也是很重要的，一天之计在于晨，沐浴清晨的阳光，呼吸清晨的空气对整个身心来说都是极好的！
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/qingnianjie/）每天需要参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生活质量和健康水平起着重要的作用。
青春期学业繁重，人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。
在青年节期间，其实有很多的活动我们都可以去做。作为一个青年人，这些活动不能仅仅局限于特定的节日里，在平时、在生活里都要积极参与。走出家门，做一些对自己对社会有意义的活动，平时也需要不断的提升自己，做一个健康积极向上的青年人，加油！
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