头发总是油怎么办

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头发总是油怎么办

头发油是大多数人的问题，头发一油感觉整个人都是泡在了油缸里一样，明明天天有洗头发，可还是控制不住它要油的趋势啊，别人看着你的头发就想远离你，头发总是油到底该怎么办了。

护发素的使用错误

在使用护发素时一定不能接触发根，而且一定要冲洗干净，因为护发素中含有硅成分，可以让头发更柔顺，但是同时也会让你头发油很快，其实，用白醋代替护发素也能达到柔软顺滑的效果，还天然健康。

要外用内调

油性头发容易造成脂溢性脱发，除了用一些中药类防脱的温和的洗发水外，内调也很重要，平时经常吃黑芝麻核桃粉，补肾又能健发。

不要干洗

很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

选择适合的洗发水

油性头发会自然而然洗头频率增加，你有没有发现有时候是洗得越勤油得越快。这时要特别注意你使用的洗发水了，最不推荐的是二合一的洗发水，那种洗后滑溜溜的洗发水添加了二甲基硅氧烷，这种顺滑只是假象，硅会残留在头皮和头发上，造成头发更容易出油和不健康。所以油性头发最好使用无硅的洗发水，一般这种洗发水是质地较稀并且透明的，洗时有点涩但头皮很干净，洗完几天头发都不容易出油。

油头临时补救

油性头发的人刘海最容易先油起来，很不好看，在实在没有时间洗头的情况下临时补救的方法是，取少量爽身粉扑在刘海上，用手指轻轻梳理刘海至爽身粉看不见了，头发就自然蓬松干爽了。但回家还是要及时洗头的哦，使用干洗喷雾也是一样。

头发如何去油

清洗到位

对于头发如何去油，需要从根本去解决，所以首先平时必须多进行对于头发的清洁，在洗头发时要用温和的洗发水，水的温度要温和，仔细的清洗头发的根部，不能用指甲抠要用指腹轻轻按摩，这样才能减轻头发油的问题。

调节生活习惯

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动;

饮食合理　　　　

我们身体所需的营养大部分都是从饮食中来，很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节一下的，多吃一些清淡的食物，注意合理饮食，不能贪多，也不能吃得太差。

多吃水果蔬菜　　　　

水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，对于出油的头发也会有帮助，所以平常多吃一些水果和蔬菜，不要总是大鱼大肉的吃。

勤换洗发水

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。

头皮进行按摩　　　　

适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。

头发油的原因

如果想要减少头发油的问题，我们就应该从根本来解决问题，所以我们首先要知道头发油的原因是什么，下面就一来看看头发油的原因吧。

压力太大

现在许多人的压力是非常大的，还伴随着一定的焦虑症状，然而这些会头皮的皮脂腺分泌过多，特别是对于现在的已婚女性们，不但要工作，还要处理家务，这样长期的生活下是很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

清洗头发不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

生活、饮食习惯

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

过度使用化学美发用品 

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

头发去油神器

头发油但是一时又不方便洗，有什么不用洗就能去头发油的神器了，下面就一起来看看吧。

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价格：138元

据说一抓一撒，立现蓬松秀发，特别适合头发扁塌出油。

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价格：29元

好像很多人推荐的一款。

头发油吃什么好

芝麻汤团

材料：黑芝麻、白糖、汤圆粉、可可粉

制作步骤：

1、将黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。

2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。

3、将汤圆下锅煮熟，即成。

琥珀核桃仁

材料：核桃仁、白糖、芝麻

制作步骤：

1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。

2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。

3、把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

花生红枣汤

材料：花生米、红枣、红糖

制作步骤：

1、需要花生米l00g温水泡后。

2、将花生米与红枣10枚同放入锅内。

3、用泡花生米的水，小火煎煮约半小时。

4、加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

以上是图老师为大家提供的有关油头的内容，包括了：头发总是油怎么办、头发如何去油、头发油的原因、头发去油神器及头发油吃什么好，头发油主要还是需要从生活习惯来调理，从根本上改善，多吃蔬菜与水果，少吃一点油腻的东西，才是最有效的。

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