冬季如何预防皮肤长痘？

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冬季如何预防皮肤长痘？

在冬季预防痘痘的生长也是有很多的办法的，首先洗脸要正确规范，以免化妆品或其它物质残留，还有就是要保持室内通风、换气、注意饮食，如果还是长了痘痘那么久应该重视起来，在处理痘痘的时候方法要正确，还要注意自己的饮食和生活方面的习惯。

方法一：洗脸要正确规范

不要过度的食用洗涤用品，不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。有人认为，油性皮肤的人“皮厚”，便随意使用各种去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗脸时都加倍用劲儿，以为这样就能把油洗得干干净净，其实，这种刺激反而会使得“脸皮更厚”容易发生脂溢性皮炎。

其实，油性皮肤可用去油洗面奶每周2-3次，最多每日1次，而平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。

方法二：保持室内通风、换气

长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

方法三：注意饮食

秋季天凉，但要注意饮食中的热量、麻辣食物不宜增加过多，否则可引起胃肠功能紊乱、诱发或加重脂溢性皮炎。

方法四：正确求医

脂溢性皮炎通过精心的护理以及正确的用药，是完全能够改变皮肤性质而达到治愈的目的。良好的生活作息对于预防长痘也很重要，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

冬季预防痘痘注意事项

一、清洁皮肤

要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最基础的就是做好肌肤清洁，祛除脸部的脏东西。对于青春痘的预防也是如此，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

二、不要用手摸

在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

三、忌烟忌酒

吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。所以脸上容易长痘痘的人，平时就要忌烟忌酒哦，如果不忌的话，只会加重病情哦!所以一定要当心了。

四、均衡饮食

目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

五、良好的卫生习惯

保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

六、注意防晒

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

引起痘痘常见原因

痘痘的成因有很多种，在了解了自己的痘痘属于哪种原因产生之后，再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。

1、遗传因素：建议在使用整套的控油产品之前做好保养工作，在夏天做好调理工作。

2、饮食不当：尽量控制食物的刺激，注意不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也最好搭配上富含维生素的食物，记得要吃的清淡一点。多摄取一点高纤维的水果蔬菜，让便秘的情况得到改善，痘痘自然就会消失。

3、荷尔蒙失调、药物去看中医调理好自己的内分泌失调的问题，通过内服重要和外养肌肤来达到治标治本，那么痘痘的问题也就迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候要先注意其药物的药性成份，有口服避孕药的习惯的男孩子要改用物理性避孕法。

4、水分不足：在日常护理的基础上，加强保湿补水的作用，按时走好去角质的工作，保持毛孔顺畅。

5、保养品使用的不适合，或者换季尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质班花即时做好调理的工作，在换季世界不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、容易发痘的肤质，请在使用保养品前做皮肤测试。

6、情绪与压力的变化、睡眠质量的不好：如果你的紧张是间歇性，那么大可不必太操心，因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强保护睡眠，痘痘就会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘抑制好不了，建议你现在去看心理医生，等情况好转了，痘痘也会自动消失的。保证每天八个小时到十个小时的睡眠，拒绝熬夜。

7、含碘的食物在暗疮爆发期间少吃。游泳池的消毒水和细菌都会刺激到皮肤，生暗疮的时候不要去游泳。酒会让血液装维弱酸性，间接造成暗疮的问题，患者饮酒的时候会加速血液的循环，引爆暗疮。

8、按摩和桑拿可以促进血液的循环，发炎暗疮会因而恶化，随意满面暗疮的时候就不要做按摩和桑拿了。煎炸的食物油分多，若在油脂分泌的时候受到阻塞和细菌感染，就会长出暗疮。头发容易有脏东西和油脂，遮住面部会让面部油上加油。

虽然处理痘痘是一件十分麻烦的事情，但是只要用对了方法和技巧，也能轻松去掉痘痘，还有就是要在饮食和生活方面需要多加的注意起来，此外，预防痘痘的生长，以及需要注意的问题上述内容也说明了很多，想要从根源上杜绝痘痘还要找出原因，有针对性预防哦。

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