维生素B6的好处与作用解析 好处多多意想不到

2017-11-20 16:34 21 1 收藏

说起维生素B6很多人都不会感到太陌生,因为有时候女性怀孕呕吐医生就会给开这种保健药物,但是事实上维生素B6并不只是可以减轻孕吐,它还有很多不为人知的作用和功效,就比如说它还有美发和有助于睡眠的作用,那么现在就一起来了解一下吧。

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维生素B6

      维生素B6是维生素中的一种,我是人体不可缺少的一种营养成分。维生素B6英文为Vitamin B6,又称吡哆素。是一种水溶性维生素,为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,遇光或碱易破坏,不耐高温。 

      维生素B6维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。

      临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。今天就来带大家认识维生素B6的作用和功效,希望可以帮助更多的人们了解吃维生素B6的好处。

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维生素B6的作用和好处

维生素B6功效之一:增进睡眠质量

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      现在市场上药店里有一种药物叫做褪黑素,这种药物的主要功效就是让人进进入深度睡眠,达到有效的休息大脑的作用。其实这种褪黑素就是从维生素B6中提炼出来,然后加入一些营养大脑和神经的药物成分制成,所以说定期吃维生素B6就可以达到增进睡眠质量的目的。

维生素B6功效之二:养肝护眼

      维生素B6里面主要成分是胡萝卜素,而胡萝卜素对人的眼睛有很好的养护作用。尤其是一些经常看书用电脑的学生和文员,如果感到眼干或者眼睛刺痒,服用一些维生素B6就能改善眼睛的不舒服感觉。

维生素B6功效之三:改善早孕反应

      有些孕妇由于体质原因在怀孕后会产生呕吐头晕等不适。其实只要在怀孕前期就开始补充维生素B6就能避免孕吐反应的发生。而且维生素B6还能预防胎儿畸形,所以打算怀孕要孩子的女性朋友可以服用维生素B6。

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维生素B6的其它作用 

      1、预防婴儿抽筋,某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。 

      2、美发作用,维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。 

      3、防治妊娠呕吐和术后呕吐,生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好,而且迅速没有副作用。 

      4、治疗妊娠糖尿病,孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致妊娠糖尿病。 

      5、平喘作用 婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状,平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

      以上就是维生素B6的功效和作用,希望大家都能对这种药物有一个正确认知。维生素B6主要提炼于橙色水果个蔬菜,所以不想吃药物保健的朋友可以多吃一些橙颜色的果蔬,例如胡萝卜,西红柿等等。

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