黑茶在我们的日常生活中是一种比较常见的一种茶类，黑茶的营养价值很高，适当的饮用对我们的身体健康十分的有好处。那么你知道黑茶都具有哪些功效与作用呢？喝黑茶又有哪些禁忌呢？今天小编就来告诉你关于黑茶的一些相关知识，一起来看看吧。
【 tulaoshi.com - 黑茶 】
作为常见的饮品，茶一直被认为是很健康环保的，特别是发酵茶。黑茶是其中比较著名的茶类，经常喝黑茶不仅能让身体的代谢因子活跃起来，提高人们的新陈代谢力，还能有效地降低血脂，抑制体内的糖分含量，快速代谢掉体内脂肪。
那些想要减肥的人，他们每天喝三次黑茶，而且运动量适中，一个月就能轻易减掉10磅。饭后半小时饮黑茶才是对的，此时喝黑茶，可以有效地消除吃进去的脂肪，避免脂肪堆积在体内。
黑茶也可以抗氧化，老年人、妇女或儿童都可以饮用，因为黑茶可以延缓衰老。黑茶中含有类黄酮，可以延缓细胞衰老的速度。实验表明黑茶也可以防止癌细胞产生。它可以在一定程度上帮助我们预防癌症。
茶叶具有降血压的作用早有报道。最近，日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/heicha/）黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
黑茶可以用冲泡和煮茶的方式。泡茶更方便快捷，煮茶的浓度更高，少量饮用就可以达到很好的效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/heicha/）如果你选择泡茶，记得第一次泡的水不可以喝，第二泡开始喝。如果是煮茶，先用水洗干净茶叶，然后把茶放在茶壶里煮10分钟你就可以喝了。
黑茶虽然很好，但也有一些禁忌需要特别注意。
1.孕妇和喂母乳的妇女不应饮用黑茶，因为它会影响营养的吸收，对宝宝的生长发育不好。
2.患有失眠症或特别难入睡的人不能用黑茶来减肥，这会使睡眠状况变得更差。
3.低血糖和贫血的人不应该喝黑茶，因为黑茶可以抑制糖和铁吸收，会加重症状。
除了这些人群，使用黑茶来减肥的人也要注意不要空腹喝黑茶。女性朋友在月经期间，对营养的需求非常高，也需要停止黑茶的饮用。
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