保护头发有哪些方法

2017-11-14 17:46 21 1 收藏

头发变白有什么原因,又有什么方法保养呢?保养头发需要注意些什么呢?不知道大家有没有注意和保养自己的头发,现在来看下这篇文章,一定会有收获的。一起来学学吧。欢迎学习交流。

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头发变白的原因

1、中医认为:下列因素与白发有关:一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

2、办公室人群,学生等脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,根本就没有时间顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,因而易于过早出现白发 从头发的构造来看,因为头发的色素颗粒中含有铜,钴,铁,所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜,钴,铁这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白。

怎样保养头发

1、摄取黑色食物

    中医认为肾主“黑”,所以一般黑色食物多入肾,可补益肾精。平时吃东西可以吃黑色的食物,如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等,不仅补血还能滋养头发。

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2、服用中成药物   

    药材的部分,包括杞菊地黄丸、加味逍遥散、小柴胡汤、桃红六君子汤加苍术、党参、女贞子、旱莲草都可达功效;另外,配合当归、何首乌补血,丹参活络气血,桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾,血液循环畅通,就能让毛囊获得养分再生。

3、养成好的习惯

    平时的时候情绪要保持平稳、不熬夜养成早睡早起的生活习惯。保持充足睡眠,肝脏才能良好修复。中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝;晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

5、按摩穴位,畅通气血头发健康

    既然和“肝”、“肾”有关,因此,可藉由敲打肝经及肾经,疏通经络,让气血顺畅运行,也有益头发生长。头部按摩也有不错功效,每天利用5分钟,以指腹从发际向头顶中央画小圆,揉捏、轻轻扣打,按压位于头顶的百会穴,能促进血液循环,刺激毛囊生长、防止掉发。或是以梳子或手指,由前往后梳头,可促进头皮气血畅通,让营养充分供给头发生长。


保护头发应注意哪些?

1、忧愁,污染,不良习惯等会使人体吸收,产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官,各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发,许多治疗脱发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起重视。用脑过度,或者是压力过大的话,人也会容易掉头发。

2、肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落,肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落。 第三,微量元素与头发有密切关系:经研究证明,铜,钙,镁,锌,硒等微量元素与头发生长有密切关系,如果缺少这几种微量元素的话,也是会脱发的。

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相关链接:头发的日常护理

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