我们都知道高血压在平时其实是很多东西不能吃的，那么你们知道低血压的人平时在吃的方面需要注意什么吗？很多人都说不上来吧，那么下面就和小编一起来看看低血压的人哪些不能吃哪些可以吃。
【 tulaoshi.com - 养生 】
我们都知道高血压在平时其实是很多东西不能吃的，那么你们知道低血压的人平时在吃的方面需要注意什么吗?很多人都说不上来吧，那么下面就和小编一起来看看低血压的人哪些不能吃哪些可以吃吧!
血压低的人不能吃什么
血压低的人很容易就会出现头晕、头痛、心悸等症状。所以在日常的生活中，饮食方面是格外要注意的，有一些东西不适合血压低的人来吃。下面列举的这些，血压低的人不适合吃。
1、不要吃鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，否则可能会引起脾胃虚弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物，因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。
血压低的人可以吃什么
根据上文，大家了解了一些血压低的人不适合吃的食物。现在跟大家介绍一些，血压低的人适合吃的食物。吃对了东西，身体才能好的快哦。
1、可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑，对身体有好处。
2、血压低的人应该多喝一点汤水，来增加食言的摄入量。比如像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤，对与血压低的患者非常有益。所以，血压低的患者应该要加强营养的补充。荤素都要吃。合理的搭配，保证充足的营养。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangsheng/）3、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
4、与高血压患者相反，血压低的人应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。人体每日所需食盐摄入量为12-15克，不能过高也不能过低。
5、血压低的人应该适当吃一些诸如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等胆固醇含量多的食物，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangsheng/）这上面教大家的低血压可以吃哪些和哪些是不可以吃的你们学到了吗，特别是低血压的朋友们平时可要好好注意一下自己的身体哟。
相关内容：低血压病因简介
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20171023/2763870.html
看过《低血压不能吃哪些 低血压可以吃什么》的人还看了以下文章 更多>>
