绿豆糙米粥的做法步骤

2017-10-21 11:52 3 1 收藏

绿豆糙米粥2019怎么做好吃?绿豆糙米粥是我特别喜欢的一道菜,今天我就来分享一下,教大家怎么做出营养丰富味道鲜甜、口感绝佳的绿豆糙米粥。首先准备等材料,下面分解一下绿豆糙米粥的具体做法。

【 tulaoshi.com - 绿豆糙米粥的做法 】

  我特喜欢吃绿豆糙米粥,可是每次做的味道都不正宗,请问2019绿豆糙米粥最正宗的做法是怎样的。

绿豆百合糙米粥

  健康功效

  绿豆:暖肝、利水、清热

  百合:安神、清心、润肺

  糙米:富含碳水化合物、富含锰

  

  食材用料

  绿豆适量;百合适量;糙米适量;糯米适量;

  绿豆百合糙米粥的做法

绿豆百合糙米粥的做法图解1

  1.糯米,糙米清洗干净备用。

绿豆百合糙米粥的做法图解2

  2.绿豆,百合也清洗干净备用。

绿豆百合糙米粥的做法图解3

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  3.所有食材倒入电饭锅,加入适量清水。

绿豆百合糙米粥的做法图解4

  4.按煮粥键,一小时美味香浓的粥就熬好了。

绿豆百合糙米粥的做法图解5

  5.特别适合夏天吃,光挺名字就已经很清凉了~

  小贴士

  水和食材的比例要掌握好,一份食材三份水。

绿豆薏米粥

  健康功效

  绿豆:暖肝、利水、清热

  薏米:健脾、利湿、除痹

  莲子:养心安神、止泻、补脾

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  

  食材用料

  绿豆1把;薏米1把;莲子1把;燕麦片1把; 玉米片1把;冰糖适量;

  绿豆薏米粥的做法

绿豆薏米粥的做法图解1

  1.准备好食材。

绿豆薏米粥的做法图解2

  2.薏米、绿豆、莲子三种食材混合,洗净,清水浸泡1小时以上;

绿豆薏米粥的做法图解3

  3.将浸泡好的食材一同放入锅中,加适量水,大火煮开,转小火煮至薏米软烂。

绿豆薏米粥的做法图解4

  4.加入玉米片和燕麦片,继续小火煮15分钟。

绿豆薏米粥的做法图解5

  5.出锅前加入适量冰糖,5分钟后关火。

绿豆薏米粥的做法图解6

  6.简单方便的养生粥好了。

  小贴士

  不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥

难度:配菜(中级) 时间:1小时以上

  主料

  红豆1杯【量米杯】;黑豆1杯;绿豆半杯;薏仁1/3杯;花生1杯;糙米1杯;

  红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法步骤

红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法图解1

  1. 我是睡前把所有食材一起洗干净,然后热开水泡着,等凉透了放到冰箱保鲜浸泡一夜【这是我自己悟出来把豆子很快煮烂的方法】第二天起来了,把浸泡过食材的水倒了再洗一次,放到电饭煲加开水煮开即可食用【水的量是1比5】

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来源:https://www.tulaoshi.com/n/20171021/2747777.html

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