2019莲子薏米糖水的做法步骤

2017-10-21 10:17 4 1 收藏

学习做菜其实并不难,莲子薏米糖水从准备到做好大约三刻钟,今天为大家要推荐的是2019莲子薏米糖水最正宗的做法教程,超简单又好吃的做法。

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  学习做菜其实并不难,莲子薏米糖水从准备到做好大约三刻钟,今天为大家要推荐的是2019莲子薏米糖水最正宗的做法教程,超简单又好吃的做法。

雪莲子薏米地瓜糖水

  Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起,美味又健康,走你~

  食材明细

  20g雪莲子;20g薏米;20g红枣片;200g地瓜;20g老姜红糖;口味甜味;工艺炖;耗时三刻钟;难度简单;

  雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤

雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤:1

  1、雪莲子跟薏米前一天晚上开始浸泡,这样比较容易煮糯。

雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤:2

  2、雪莲子跟薏米凉水加入电饭煲,开锅后煮半小时,然后加入地瓜跟红枣片儿继续炖煮,直到地瓜绵软。Ps:我用的是超市买来的红枣干,已经去过枣核的,吃着比较方便,家里没有的话用红枣就可以了。

雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤:3

  3、所有材料都煮好后加入红糖调味。不喜欢红糖的亲用冰糖或者蜂蜜都可以,樨儿觉得女生多吃点儿红糖对身体好哦。

雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤:4

  4、加入红糖后再煮5分钟就好了,这个糖水热吃凉吃都可以哦。

  小窍门

  糖一定要最后加,否则薏米跟地瓜都煮不软糯的。

  使用的厨具:电饭煲

薏米红豆莲子粥

  健康功效

  莲子:养心安神、止泻、补脾

  薏米:健脾、利湿、除痹

  红豆:理气、清热解毒、活血

  

  食材用料

  莲子10粒;薏米两抓;红豆一抓;冰糖根据个人口味;

  薏米红豆莲子粥的做法

薏米红豆莲子粥的做法图解1

  1.将莲子,红豆,薏米淘洗两次,放水浸泡一小时

薏米红豆莲子粥的做法图解2

  2.浸泡好后,将谷物放入炖盅,泡谷物的水最好拿来炖粥,避免营养流失。

薏米红豆莲子粥的做法图解3

  3.放入冰糖,小火炖3个小时即可。

薏米红豆莲子粥的做法图解4

  4.最后如果甜度不合适可以再调些糖。薏米本身会有一股清甜味,所以一开始不介意加太多糖。

  小贴士

  吃起来味道有些像八宝粥,薏米的口感略粗糙不够润滑

薏米红豆莲子粥

  健康功效

  薏米:健脾、利湿、除痹

  红豆:理气、清热解毒、活血

  

  食材用料

  薏米30克;红豆20克; 水适量;

  薏米红豆莲子粥的做法

薏米红豆莲子粥的做法图解1

  1.把薏米,红豆,莲子分别洗净,用清水泡一个晚上。

薏米红豆莲子粥的做法图解2

  2.洗好的红豆。

薏米红豆莲子粥的做法图解3

  3.莲子。

薏米红豆莲子粥的做法图解4

  4.无油锅加适量的水,先放进去薏米,大火煮开转小火慢煮。

薏米红豆莲子粥的做法图解5

  5.在放红豆。

薏米红豆莲子粥的做法图解6

  6.最后放莲子。

薏米红豆莲子粥的做法图解7

  7.煮饭粘稠即可。有的人不喜欢粘乎乎的,那就多放一点水。

薏米红豆莲子粥的做法图解8

  8.喜欢喝甜粥的,可以加进去冰糖哦!

薏米红豆莲子粥的做法图解9

  9.成品图。

#祛湿神器#银耳莲子薏米糖水

  大夏天的,总是忍不住吃冰的吹空调,这样会导致身体湿气太重,整天无精打采,所以想煮些吃的祛湿。说到祛湿,大家肯定想到的是红豆薏米,可是我个人对红豆沙一般,更加喜欢银耳莲子,所以就直接用银耳莲子和薏米煮糖水,吃起来很清爽,不像红豆沙那么厚重的口感。

  主料

  干银耳15g;冰糖20g;莲子20g;薏米30g;

  #祛湿神器#银耳莲子薏米糖水的做法步骤

#祛湿神器#银耳莲子薏米糖水的做法图解1

  1. 准备好材料,用水泡1-2小时

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/lianziyimitangshui/)

#祛湿神器#银耳莲子薏米糖水的做法图解2

  2. 有着滋阴润肺效果的冰糖

#祛湿神器#银耳莲子薏米糖水的做法图解3

  3. 一起倒入高压锅里,煮30-40分钟即可

#祛湿神器#银耳莲子薏米糖水的做法图解4

  4. 成品图

腐竹白果莲子薏米糖水

  这算是一款地道的港式糖水吧,味道顺滑好吃。营养丰富,还有祛湿消水肿、宁心安神、健脾养胃、美白消斑等功效。冷饮或热喝都不错,但女生的话尽量少吃生冷食物。这款甜品比较适合夏天,煮来解馋。

  主料

  腐竹;白果;莲子;薏米;百合;桂圆;鸡蛋;

  腐竹白果莲子薏米糖水的做法步骤

1. 腐竹、白果等所有汤料均用清水淹泡30分钟,并清洗干净。

2. 锅内加入1.5—2升水(水量根据个人喜好浓度及火候而定)并把所有材料放入锅中。大火烧开,转小火保持水开状态慢炖2小时,加入适量冰糖,待糖溶化,一般需要5分钟左右。

3. 用筷子把两个鸡蛋打散成蛋液,一边搅拌,一边均匀的把蛋液倒入糖水中。再烧1分钟即可。

4. 如果喜欢吃糖水蛋,可以按人数,每人一个蛋,不用打散成蛋液,直接打在糖水内,不要搅烂,再烧3分钟,然后再做上面的第3步。

  小贴士

  相信这款糖水一定会让你喜欢。烧这款糖水的最后加入鸡蛋,口感就更滑更好吃了。来吧,让我们再次发挥我们的小创意,一起来做出一份美味的甜点吧~~这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到,想偷懒的童鞋们,我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆)有配制好的材料包,免去您到处配备之苦!!!!!!!

薏米莲子糖水的做法

  1、备好所用食材。

  2、将食材提早半小时泡洗好。

  3、将泡洗好的食材控水加至到养生壶里,选择煮粥功能,煮至食材出味熟透。

  4.www.TulaoShi.com最后加一茶匙桂花酱提味即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/lianziyimitangshui/)5、这样子一份莲子薏米糖水就完成了。

  烹饪技巧:注意清水的用量,这款糖水水量多一点更好。

  吃!可是一件不容小觑的大事好么!能吃又会做更是一件了不得的事情呢,以上就是今天要分享的莲子薏米糖水的做法!聪明的你一定能轻松学会吧!

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20171021/2741987.html

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