秋季掉发严重 该如何治理

2017-10-19 22:41 4 1 收藏

进入金秋10月,天气愈来愈加干燥、空气湿度降低 ,头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少,头发干枯、折断也随之而来,另外,还伴随着头痒、头屑,到底该如何治理呢?

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  秋季掉发怎么办,头发护理很重要!今天图老师来给大家好好分享一些秋季头皮护理小知识,脱离掉发苦恼。大家要像爱护自己皮肤一样,管好自己的“头”等大事哦!

掉发严重:学会科学养护头皮

  秋季掉发严重 该如何治理

健康的头皮是水油平衡的,一旦头皮油脂分泌失衡,头皮过干或出油,都会让掉发更严重。所以,我们首先要学会的是科学养护头皮。

  首先,针对受损头皮,建议你选择温和不伤发的头皮养护产品,洗发频率以每周2~3次为佳,过频洗发容易破坏头皮本身的油脂分泌平衡。其次,吹头发时吹风机尽量用低档位,和头发保持合适的距离,不要离得太近,以免烫伤头皮。再者,喜欢佩戴发箍及扎头发的朋友,注意不要扎头发太紧或时间过长,否则容易让头皮产生紧张感,影响头部血液循环。

秋季掉发严重 该如何治理

早生白发:常喝补肾五谷粥

秋季掉发严重 该如何治理

  中医上建议以养血补肾的方式来恢复茂密黑发,养血补肾功效最好气血亏虚:试试补血四物汤。中医认为,发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯。特别是气血亏虚的女性人群,头发干枯易分叉,易出现白发、脱发、头皮屑,常会头皮瘙痒。

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  有以上症状的人群,如果想要头皮健康,先要气血充盈,可以用 “妇科养血第一方”——四物汤进行调理。当归补血活血,熟地滋阴生血,川芎活血调经,白芍养血柔肝,能起到补血养颜的作用。

  取当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克,水煎服。最好在每次月经彻底结束之后服用,也可以按照个人的喜好与鸡肉、排骨等食材一起炖煮做成药膳。平时还可以多吃些活血益气的膳食,比如在炖肉的时候适量加入当归或黄芪,可以起到益气补血的功效。

湿热上升:来碗健脾茯苓粥

  秋季掉发严重 该如何治理

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脾胃湿热的人,脾虚运化无力,加之吃得太油腻,致使湿热上升,侵蚀发根,容易让头皮出油,掉发加重。这时候我们首先要做的是健脾利湿。茯苓是利水渗湿的要药,作用平和,可用于各种湿重水肿。脾胃湿热的人,脾虚运化无力,加之吃得太油腻,致使湿热上升,侵蚀发根,容易让头皮出油,掉发加重。

  这时候我们首先要做的是健脾利湿。茯苓是利水渗湿的要药,作用平和,可用于各种湿重水肿,而且茯苓还有健脾安神的作用。现代研究表明,茯苓中含有的多糖有补中健脾以及增强免疫的作用。给你推荐一款健脾茯苓粥。主食里面,粥是最能养脾养胃的,如果把大米换成小米,健脾胃的效果会更好。准备茯苓6克、薏仁6克、红枣6枚,用小米熬煮。另外,此类人群要避免吃燥热、辛辣的食物,如蒜、辣椒、油炸食品等,多吃性质凉润泻火的食品,如荸荠、梨、蜂蜜、百合、鲫鱼等,少喝酒。

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