对于爱美的女性而言，减肥可以是夏季的必修课，秋季可以作为护肤补水的必要时，但是丰胸是不分四季的永远主题。胸部要漂亮，要丰满。最重要的还是匀称的形状及富有弹性的健康胸部。
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经常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人满意的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。
按压大椎穴
大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸)，约30秒钟。
旋转按摩法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次， 再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。
轻压按摩法
先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后，再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，效果更好，如坚持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。
饮食丰胸法
常做扩胸运动;多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶;多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜;避免喝可乐和咖啡。其实，按摩加丰胸美食，只要能坚持够耐心，懒人也能拥有最最自然的“挺”好方法。
精油丰胸法
丰胸精油的主要成分大多是：橙花、天竺葵、佛手柑、甜杏仁等。作用是通过按摩使具有调理功效的精油渗透进皮肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力。通过丰胸精油配合一定的按摩手法从而达到调理胸部、增大胸线的效果。
内衣丰胸法
这一招最简单了，利用内衣打造吸睛的乳房。现在市面上有一种“调理胸托”，没有罩杯也没有肩带，可以搭配普通胸罩穿着。这种调理胸托穿戴方便也很舒适，里面带磁石既能丰胸又能调理胸部，平时穿上它立即会有聚拢乳房的效果，给人造成视觉上的假象。
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