天气太干燥怎么办?秋季如何保湿

2017-10-12 0 1 收藏

秋季到来的时候,天气也会变得比较干燥,轻度的干燥会让我们皮肤干燥脱皮,嘴唇开裂。而比较严重的干燥,也会引起我们流鼻血等症状。如何做好秋季的保湿呢?

秋季干燥

    天气干燥很容易引发一些身体疾病,所以做好保湿工作就很重要。首先来看看天气干燥都会引发那些身体的不适吧

皮肤

    天气干燥的时候,我们很容易让我感到皮肤瘙痒,尤其是在洗完澡后,这是应为洗完澡后皮肤表面的水带着更多的水分,所以很感到瘙痒,其实这种时候只要涂上身体乳就可以有效止痒了,不要用手抓,容易引发皮肤病

流鼻血

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    流鼻血是因为鼻粘膜也比较干燥,脆弱,容易出血。可以到医院开一些石蜡油或薄荷油涂抹鼻腔,也可以请医生检查后,烧一下鼻腔内的血管,以避免频繁出血,还应该查一个血常规是否有血液系统的疾病    

咽干喉痛

    秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体津液不足,出现口干、喉咙疼、皮肤干燥和便秘。天气干燥很容易发生咽干咽痛,这个疾病不需要多么的担心,但是也不能掉以轻心,不妨试试药茶,可以有效的治疗咽干咽痛。

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如何保湿

   既然知道了干燥会引发这些疾病,那么怎么解决呢?无非是是两种,一种是内在调理,

空气加湿

    必要的时候买一台加湿器,可以经常开着,保持室内有一定的湿气。也可以用拖地、洒水来对室内增加湿气。

戴口罩

    外出时必须戴上口罩,口罩要选好的。干燥天气,空气中粉尘、颗粒物比较多,容易诱发呼吸类的疾病。戴上口罩可以过滤一下空气中的颗粒物,减少粉尘的吸入。

皮肤保湿

    干燥天气也容易出现肌肤干燥,甚至会有皮肤病出现。洗澡时尽量少用香皂或者沐浴露,洗完后要对皮肤做保湿保护。洗脸后也要擦保湿的护肤品

多喝水

    多喝水可以补充身体的水分蒸发流失,也可以清洗喉肺等部位的吸入的杂质,及时排除体外。

减少出行

    过多的外出,会导致吸入的粉尘过多。过多的运动,会促进呼吸系统加速呼吸,而且出汗会增多,皮肤中水分更少。

注意饮食

    多吃含水分多的水果蔬菜,少食干货或者易上火食物。增加汤类的摄入,体内及时补充水分。

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延伸阅读:秋天精神不好 教你用吃解秋乏

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