每个人都对长痘痘感到烦恼，经常在心里问自己为什么会长痘痘，而且痘痘还不一定会长在脸上，有时候脖子上也会长满许多痘痘，那么脖子上长痘痘是什么因素所导致的呢？通常会是由于内分泌与饮食习惯造成的，那么要如何消除脖子痘痘的问题呢？一起来看看吧。
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饮食不规律和内分泌失调
饮食不规律，吃饭不规律，与睡眠不充足、作息不规律一样，都会引发痘痘的滋生。长期时用脂肪、糖类食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，导致皮肤长痘痘。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/dd/）内分泌失调身上长痘痘的大部分原因都是因为内分泌失调，但导致内分泌失调有很多种原因，例如女孩子在经期期间，脸上会略长痘痘，还有在青少年发育期间也会猛长痘痘。经常熬夜或者某些疾病也会导致内分泌失调从而导致脖子上长痘痘。
如果因为经期长痘痘的话，那只要经期一过痘痘便会自然消失，但如果是其他因素所致，那就要前往医院寻求医生的帮助。
辛辣食物
第二， 热气上火经常吃辛辣的东西或者经常恼怒生气会导致人火气旺盛，也就是俗称的上火。身体上火便会致使脸上或者脖子上长痘痘，而这个也是比较常见的长痘痘原因。
如果是因为上火而导致脖子长痘痘的话则可不用担心，只要稍微多吃一下清热降火的东西，例如香蕉，柚子等水果便可消除痘痘。
油脂分泌
第三， 油脂排泄过多我们的脸上有时会经常感到油油的，特别是男生，情况会比女生更严重。油脂过多时会导致毛孔遭到阻塞，没有及时清洗毛孔的话，那就会导致脸上长痘痘。
但通常脖子上出油的机率比较少，所以因为油脂阻塞毛而导致脖子上长痘痘的概率比较小。但也不可以因此而忽视，一定要坚持脖子的清洗，油脂多的话还要清洗多次，避免脖子上长痘痘。
注意脖子清洁
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/dd/）很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法！ 由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。MM清洗时一定要慎重！可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。
切勿用手挤压
我们都喜欢用手去触摸痘痘，那是不行的！千万不要用手去挤痘痘，因为手上有细菌，可能会引起化脓发炎，形成疤痕，而且用手挤压容易留痘痕。
选择合适的颈霜
脖子的护理往往容易收到忽视，对于脖颈同样需要护理保养，在日常清洁完脖子，选择一款适合自己的颈霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。尽量选择较为清爽、保湿效果强的颈霜。
健康饮食
合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物。饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，一定要戒口，健康饮食！
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