随着一大波明星开始各种秀马甲线人鱼线于是马甲线和人鱼线成了当今减肥的一个风潮。越来越多的人想拥有一个好的身材，而他的代表就是拥有马甲线或人鱼线。那么你知道这两者的区别是什么吗？女生也可以练人鱼线吗？
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马甲线是现在很多女孩子追求的一种身材，现在仅仅是瘦已经不能满足人们对身材美的追求了，女生的最想要的身材就是马甲线了。但马甲线却不是那么好练的，普通的小蛮腰只是只肚子上没有多余的赘肉，小腹平坦但马甲线不仅要小腹平坦还要你的腹部有肌肉和线条。马甲线还有一种叫法是川字肌。马甲线主要就是只肚子上的肌肉线条形成了一个像川字一样的线条。一般女性想要拥有马甲线必须经过高强度的训练。即使是已经拥有了马甲线也不能停止训练，因为一旦停止马甲线可能就会消失不见。
人鱼线跟马甲线主要的区别在于女性主要练马甲线而男性主要练人鱼线。人鱼线又名人鱼纹，正式的学名叫“腹内外斜肌”。一般指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因为形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。我们对人鱼线和马甲线的理解就是人鱼线是男生的，马甲线是女生的，但现代很多爱美的女性也练起了人鱼线，所以马甲线和人鱼线究竟是不是分男女也没有一个具体的界限。
两者都是衡量身材的标准，区别在于：肌肉的位置不同。马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线，人鱼线腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。然后是直线和斜线的区别。人鱼线是腹股沟的延长线。马甲线应该是腹肌与直肌的分割线。马甲线是没分块的腹直肌的轮廓。人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。
马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。作为女人拼得不仅是脸蛋，有时候遇到脸蛋比自己好的，就需要拼身材，而身材拼的最多的便是马甲线另外，正常成年人的体内脂肪含量 ，也称体脂率男性是15%~18%，女性25%~28%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖除了难看，还会并发高血压高血脂动脉硬化冠心病糖尿病胆囊炎甚至癌症等病症，从这个角度上说，能拼出“马甲线”，也就赢回了健康。
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无论从健康的角度，还是审美的角度，人鱼线其实都非必需品，并不值得刻意追求。它是近年来被炒作的一个概念。人鱼线的显露与八块腹肌、马甲线类似，都需要较低的体脂和发达的腹外斜肌。可是，女性的体脂如果下降到能够显露人鱼线的程度，恐怕这时候已经出现了各种月经失调、失眠、神经衰弱的状况了……所以，女生练人鱼线还是得慎重。其实人鱼线并没有那么好看，并不适合女生，女生最好看的还是马甲线了。
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