很多人都会认为被失恋伤害最大的是女生，因为女生总在失恋后将悲伤展示给所有的人看。而男生恰恰相反，他们总是收起自己的伤口在无人的夜里默默地舔着自己的伤口。那么男人在失恋时该如何缓解失恋带来的痛苦呢？
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运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。
失恋后，如果有条件的话建议还是换一个居住的房子，甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候，沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——正视——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。
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男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少还是有些道理的。那么在失恋后如何快速的自我修复?如果想要迅速的走出失恋阴影，最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情，也是非常的美好。
旅行是一件很舒缓人心的事情，很多人都会选择在遇见伤心的事的时候逃离那个令自己伤心的地方。缓解失恋最好的方式就是旅行。与其自己一个人待在孤寂的夜里舔着伤口。那么还不如来一场说走就走的旅行。失恋的你会在内心积满悲伤，而一场旅行则会让你甩掉悲伤地情绪。去看看蓝天白云、溪水长流。去感受小桥流水人人家的魅力。在旅行中你会离开喧嚣的城市去感受来自自然带给你的宁静。收拾好自己的心情去迎接未来的每一时每一刻。而旅行归来的那个你，不然不再是曾经的你，这时的你变得更加淡泊，对待感情的心境也肯定是不一样的。
其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。不要认为一个坚强的男人是不需要对朋友倾诉的，再坚强的人也会有他软弱的一面，所以这个时候就需要你的朋友充当你的倾听者了。其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。多听一听别人的想法也许你会有新的发现。人本来就是群体动物，受伤了难过了没必要自己一个人承受所有的痛苦。朋友就是你需要时出现在你身边的人。勇敢的跟自己的朋友倾诉自己的难过，你要始终相信失恋不是你的错。
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