有爱美的姑娘的想问，口服维生素E能祛痘吗？实际上，长痘痘的原因并不是缺乏某种维生素造成的，其实长痘的主要原因是皮脂分泌过多导致的。那么，吃维生素E能去痘痘吗？下面就一起来看看。
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吃维生素E能去痘痘吗
吃维生素E可以一定程度上淡化痘痘，舒缓发炎的痘痘，但是吃维生素E不能完全去除痘痘。多吃还可能导致痘痘状况更加严重!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/weishengsue/）吃过多维生素E可能让痘痘恶化
痘痘主要是因为油脂分泌过多的内分泌因素引起的，而维生素E本身也是一种油状的物质，如果油性肌肤的人每天摄入了过多的维生素E，还可能导致痘痘恶化。
吃维生素E对皮肤的作用
维生素E又叫生育酚，能缓冲干燥、多风、污染天气对于皮肤的氧化损伤，维生素E也是皮肤最外层(角质层)中的主要抗氧化剂，因此，一些抗老化的精华中也会加入维生素E.
平常饮食也能摄入维生素E,生素E广泛分布于我们平常摄入的油脂中，小麦胚芽油、菜籽油、杏仁油、花生、榛子、牛油果中。本身油脂分泌较多的皮肤可以选择适量摄入这些食物就可以了，多吃对痘痘的恢复是没有帮助的。
祛痘需要遵医嘱用药
如果你长了满脸痘痘，已经影响到面容美观了，那么不要以为吃维生素E能去痘痘，找到专业的医生咨询用药，更能解决痘痘多的实际问题。
祛痘不能忘基本护理
有痘痘的肌肤，在皮肤深层实际是缺水的，痘痘肌肤需要适当的保湿来保证皮脂不过度渗出。因此，在平常注意每日两次清洁，不要使用片方来洗脸，做好防晒，都有利于痘痘肌肤的恢复。
另外，长痘痘也是可以用护肤品的，选择油脂含量较少护肤品会更好。
这样解决痘痘反复问题：
1.不过度使用皂基洗面奶洗脸，将洗面奶换做氨基酸洗面奶;
2.每月最多两次去角质护理就已经足够了，因为皮肤的新陈代谢周期是28天，也就是说28天皮肤才能产生老废角质。
油脂分泌过多导致脸上老长痘痘
我们正常人的皮肤都经由皮脂腺分泌皮脂，在皮肤表面形成天然保湿膜，不过，偏油性的肌肤皮脂腺分泌出的皮脂更多。所以油皮有闭口的情况会比较多。
皮脂分泌量和激素水平、气候、基因等等因素都有关系，偏油性肌肤想要改善痘痘反复的问题，需要进行长期的关于控油保湿工作。
这样解决痘痘反复问题：
1.使用皮脂抑制剂，如维A酸乳膏，相对抑制皮脂分泌过多的现象;
2.方法有服用维生素B或者食用含维生素B较多的食物，如猪腿肉、花生、黑米、鸡肝、胚芽米、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等;
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/weishengsue/）3.减少饮用牛奶，因为牛奶成分可能会让雄性激素分泌更多，雄性激素会刺激皮肤分泌油脂，所以自身油脂分泌较多的人需要减少饮用牛奶;
4.每天吃点豆类，大豆里的大豆异黄酮可以控制因为激素水平问题导致的油脂分泌多。相关阅读：日本狮王祛痘膏好用吗 痘痘肌肤的救命药
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