小孩子正处在身体发育，长身体的一个关键时期，各种营养物质都要跟得上，所以给小孩子吃的东西要特别注意，要吃的足够，又不能不消化，要吃的合适，那么，宝宝容易过敏的食物有哪些呢？
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容易过敏的食材谨慎添加
奶及奶制品
牛奶是诱发婴幼儿过敏的最常见食物。
禽蛋类
鸡蛋、鹌鹑蛋及蛋制品会导致各年龄段患者的过敏，蛋清中的卵白蛋白是诱发过敏的主要成分。
海产品和水产品
包括鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类等，特别是不新鲜的海产品更容易诱发过敏。
黄豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等
其他豆类如绿豆、红豆以及青豆、芸豆等均可诱发过敏症状。
小麦、玉米、荞麦和谷类等
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/guomin/）此外面粉中的螨也是引起过敏的重要原因。孩子爱吃的爆玉米花也可诱发过敏。
坚果类
核桃、开心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁经常引起过敏，而且可以诱发较重的过敏症状。
水果类
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/guomin/）生吃水果容易诱发过敏症状，特别是水果的种子和果皮更容易诱发过敏。
肉类
某些肉类及其肉制品牛肉、羊肉和猪肉等以及各种家禽类，如鸡、鸭、鹅和鹌鹑等，腐败的肉类易诱发喘息症状。
某些蔬菜
茼蒿、芫荽、蘑菇、西红柿、菜豆、土豆、胡萝卜和芹菜等。
具有特殊气味的食物
大葱、大蒜、辣椒、葱、生姜以及不少调味品，如胡椒粉、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等，还包括酒类等
宝宝消化不良是什么原因引起的？
广东省中医院郑燕霞副主任医师表示，宝宝消化不良一个方面主要是小孩子的脾胃功能本身就是不够的，就是反复强调小儿脾常不足。另外一个是小孩子在生长发育的过程中，成长速度非常快，他对很多营养物质的需求是增加的，所以他对营养物质过多的需求和他脾胃功能的虚弱两者之间是有矛盾的。我要求的很多可我的功能达不到这么一个好的状态能消化你吃进去的东西，所以很容易过多营养的摄入反过来达不到促进生长发育的目的，反而加重了身体的一个负担，最后形成所谓的营养不良。这就是我们经常说营养过剩导致营养不良的这种状态。
那么怎么样才能让孩子有一个好的消化状态呢？从饮食上来说，我们坚持这么一个观点：三分饥与寒，就是说孩子他生长发育确实需要这么多营养，我们也要补，但是在补的过程中，我们要讲究一些技巧，就是说一日三餐我们可以把它分成一日五餐，孩子在少量多餐的基础上，能够更好地有足够的肠胃功能去达到食物吸收的良好的消化的一个状态。
另外一个还是强调饮食一定要多样化，因为现在的孩子可能选择的东西太多了，所以导致他们很多时候存在一些饮食的偏食爱好，而家长为了让孩子多吃一点，迁就孩子的口味，很多食物的营养它的结构是不一样，要多方面补充，这样才能够满足孩子整个机体功能的需要。
另外一个就是奶制品的喂养方面，很多家长非常重视，因为觉得多喝点奶孩子会长得好，实际上这个东西也是要两看的，为什么呢？首先，在我们孩子的身体营养结构上，我们更多地强调自然食物的摄取，而不是去追求合成食物的摄取，自然食物的吸收率会比合成食物的吸收率更高，这种家长要因孩子的饮食特点来调整，假如他正常的饮食都很好了，那就没有必要额外给他增加所谓的奶制品，假如他的正常的饮食状态不好的情况下，适当的补充奶制品还是可以的，家长还是要综合参合营养物质方面会不会过多了、过剩了，如果过剩了还是要适当地去控制。
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