现在越来越多的人开始健身，减肥，运动，健身不光可以减肥，还能强生健体，健身是讲究科学与方法的，运动的目的就在让我们的生活方式更健康啊，那么，我们为什么要健身？健身的好处有哪些呢？
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我们为什么健身
1、为什么健身都要提倡大家做深蹲？原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了！！！
2、来看看啥叫“脱衣有肉，穿衣显瘦”。你可以做到吗？
3、撑不住时，不妨对自己说声“我好累”，不过永远别在心里承认“我不行”！
4、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
5、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。
6、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉！
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianshen/）7、别人在努力学习，你却在看偶像剧.别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
8、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住！
9、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的！
10、累？累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
健身的其他好处
1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、促进代谢功能。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianshen/）2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。
3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。
4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。
5、学习正确的运动方法，增强身体健康
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