怎么清除痘痘 快速消痘的小妙招

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怎么清除痘痘

　　1、按摩调理想要调理脸上的痘痘，可以用按摩的方法来进行，因为按摩可以帮助身体排毒祛痘，这种方法简单有效，用指关节按压足三里穴，指腹锤子点按阴陵泉、太白穴即可。

　　2、花茶调理平时我们喝的花茶也可以帮助去痘痘，因为喝花茶能够帮助排毒养颜，但是需要选对花茶才能有效。其中玫瑰花、菊花桂花茶、槐花都是不错的选择。

　　3、苹果片调理我们可以利用苹果片来帮助去痘痘，苹果中含有丰富的维生素，能够帮助痘痘消炎并且起到滋润肌肤的作用。只要清洗干净脸面后，将苹果片敷在有痘痘的位置，大约20分钟左右即可。

　　4、百合粥调理我们可以通过饮食来帮助调理脸上的痘痘，比如这款薏米百合粥，这款粥具有排毒、清心安神的作用，能够帮助淡化痘印。将薏米和适量的百合15克煮粥，加入适量蜂蜜调匀饮用就可以了。

　　5、海带汤调理我们还可以利用海带汤来帮助调理脸上的痘痘，将海带、绿豆、批把叶以及适量的玫瑰花一起放入锅中，加水煮15分钟后加入适量红糖即可。

　　6、白术泡醋调理将切片的白术放在白米醋里泡上半天，然后每天用一片切片涂抹青春痘疤痕，大概半分钟左右，早晚各一次可以帮助调理脸上的痘痘。

　　7、洗脸调理用冷水交替洗脸可以调理痘痘，平时洗脸的时候建议最好不好用温度过高的水，因为这样会带走我们肌肤的水分，长时间下来会造成毛孔粗大，从而使脸上长痘痘。

长痘痘不能吃什么

　　1、刺激性食物脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

　　2、烟酒类食物烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

　　3、高油脂食物很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

　　4、高糖类食物冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

　　5、精细的食物现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

　　6、黑色的食物黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物

长痘痘吃什么好

　　1、长痘痘不能吃太油腻的东西，不要吃油炸食品，肯德基要少吃，要吃清淡的东西，多吃蔬菜，有颜色的蔬菜，多吃维生素，吃水果可以美白，而且还可以防晒、补充维生素，要多喝开水，喝开水可以排毒，保证每天水的摄入量，不要喝饮料，里面都是激素，对痘痘不利。

　　2、长痘痘的人要早点睡觉，不能熬夜，熬夜也会长痘痘，晚上11点以后肝就排毒了，所以要早睡早起。不要乱用化妆品，乱用化妆品会加快长痘痘，用一些合适自己的护肤品，卸妆要干净，不能乱用。

　　3、青春期长痘痘、不用管它，吃一些清淡的饮食，不要吃的太油腻，平常多吃水果与蔬菜，也不要自己盲目的用一些去痘痘的产品，也不要用手去抠它，扣它会留疤，过了青春期，它自行会消退。

为什么会长痘

　　1、内分泌失 调青春期激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易堵塞毛孔。女性在经期前一周到月经结束这段时间性腺分泌异常，黄体素分泌过多，容易刺激皮脂分泌而形成青春痘。

　　2、饮食不当 长期食用油腻食物，如海鲜、肉食、油炸食品等，人体会产生游离脂肪酸，导致皮脂分泌增多，角质变厚，使皮脂不容易排出，产生青春痘。另外，刺激性食物也会增加皮脂分泌，影响肌肤新陈代谢，使毛孔堵塞或发炎。

　　3、睡眠不足及精神紧张 充足的睡眠对肌肤有很大帮助，因为每天晚上10点至隔日凌晨2点是肝脏运转最旺盛的时候，应让一整天都帮我们分解毒素的肝脏好好休息。如果经常熬夜或睡眠质量不好，都会使肝脏的负荷越来越大，而无法将毒素完全代谢，这样痘痘就会越来越多。还有长期的精神、心情紧张都会影响到新陈代谢，进而引发青春痘。

　　4、排泄状况不良 饮食过于精细，缺乏纤维质的摄取，会使肠道蠕动缓慢，废物堆积在肠道的时间变长，无法顺利排毒，导致有害细菌的滋生病因而产生许多毒素，长期下来身体受到伤害，而肌肤这个面积最大且兼具排泄作用的器官，就会借着“痘痘”来进行排毒了。

长痘痘吃什么药

　　1、痘痘主要是由丙酸杆菌和皮肤油脂分泌物组合而形成的，如果面部红肿较为严重可以先使用两周的克拉霉素或阿奇霉素，外用药可涂抹维A酸乳膏，然后根据治疗效果再让找大夫进行调整。

　　2、药物治疗也并不是改善皮肤问题的唯一途径，若是面部油脂分泌旺盛。可使用医用面膜每天敷脸，清楚皮肤角质层细菌。由于该症状和激素分泌水平有很多关联，患者可能会用到糖皮质激素类药物，患者要有一定心理准备。

　　3、痘痘常出现在嘴角、下巴这些地方的话，则表示内分泌紊乱，女性可能是因为月经失调而导致的内分泌失调，情况严重的应加以护理，不然后果会更加严重，平时要多喝汤水，多吃大枣和豆制品也可以调节月经失调。