防晒系数指的是我们使用的防晒产品抵御紫外线伤害的能力，然而大部分人都有个错误的想法就是一防晒系数越高的防晒产品越好。但是事实是，不同的场合要使用防晒系数不同的防晒产品。那么，究竟防晒指数多少合适呢？
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究竟防晒系数多少才合适呢？首先我们先要了解防晒系数是什么意思，这是表示了防晒产品对于紫外线的防御效能的高低，至于使用的防晒产品防晒系数要多少才合适，一定要根据个人的肤质、使用场合、流汗情况等方面来决定。一般我们选择的防晒产品防晒系数会在15~80之间。
东方人适合SPF30左右，我们都知道东方人的皮肤一般偏黄，因为选择的防晒系数可以在30左右。如果你的黄皮肤偏白的话，可以将SPF30的防晒产品作为日常使用，这样能够帮助减少皮肤斑点、晒黑等情况。如果你的皮肤是黄皮肤偏黑的话，可以选择SPF30以下，也能够起到日常防护作用。
如果长时间在外的话适合系数50以上，因为只有这样才能够抵御强烈的紫外线，特别是需要在上午10点到下午3点这段时间停留在室外的人群，防晒系数太低可能起不到有效的防晒效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fangshaixishu/）如果长时间在室内的话，最主要的是要做好防晒的工作，使用SPF15的防晒产品就可以了。另外还能够有效的帮助防晒，还能够隔离污染、灰尘等。
有人的肤质水出汗比较严重的话，最好是选择具有防水效果的防晒产品。因为大量的出汗很容易冲刷防晒产品，因此不能很好的进行防晒工作，防水防汗的防晒产品能够维持防晒产品的防晒效果。一般SPF指数选择在30左右即可满足需要，出汗较多就也需要防水防晒好一些的防晒霜。
夏天的紫外线是比较强烈的，因此如果需要外出逛街或者坐在靠近窗户的位置的话，需要用到SPF30的防晒霜，才能有效的起到防晒的效果。
如果是夏天去海滩、爬山或者正午的时候需要外出的话，一定要选择SPF30以上的防晒霜，并且每隔2小时补一次，这样才能够有效的达到防晒的效果。
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秋冬也是需要防晒的，虽然秋冬的已经不太强烈，但是由于空气变得稀薄了，紫外线还是挺强的，去室外的话，最好涂SPF20的防晒霜防晒，否则皮肤还是可能被晒伤。
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