夏天喝热水有什么好处?喝冷水对身体有害

2017-07-27 14:56 34 1 收藏

夏天酷热难耐,又热又渴时,很多的人会倾向喝一些冰水凉水,去痛快一下。但是喝凉水或者是冰镇的冷饮降温只是暂时的,而且喝多了冷饮和凉水,对肠胃也不是很好。其实夏天喝热水,降温效果要比凉水好一些。那么夏天喝热水有什么好处呢?长期喝凉水对身体有什么危害?

【 tulaoshi.com - 三伏天 】

解渴

  水加热后其密度及化学活动性都有所改变,单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分,起到解渴作用。

  为什么喝热水更解渴?

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  从分子结构来看,水在煮沸以后,其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。本身并不牢固的分子结构瓦解为单分子,而单分子的运动,即所谓布朗运动,比分子结合体的运动更快。因此,热水在进入人体后可以迅速被吸收,迅速渗入细胞,使因不断出汗而缺水的机体能更及时地得到水分的补充,并可以更积极地促进细胞的物理化学活动,加快机体的新陈代谢。

  可是,喝凉水后暂时温度是降下来了,但是由于机体因为体温的降低,会加速血液循环来升温,最终的结果是凉水喝的越多,体温反而越容易升高。而喝热水,提高体温,排泄汗液,直接通过汗液分挥发驱走热气。

夏天喝热水有什么好处?喝冷水对身体有害

解暑

  喝凉水只能短暂降低人体体温,但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温,使毛孔打开,排出汗液,直接通过排汗驱走身体热气,起到解暑作用。

夏天喝热水有什么好处?喝冷水对身体有害

利尿排毒

  夏天喝热水可以加速身体的血液循环,而且可以促进身体水分的代谢,虽然喝热水出汗会比和凉水出汗多,但是却可以排出身体里面的毒素和寒气。所以喝热水还有排毒养颜的功效。

夏天喝热水有什么好处?喝冷水对身体有害

润肠通便

  喝热水本来就有暖胃的作用,还可以帮助肠胃加速蠕动,促进肠胃的消化,还可以加速排出体内的废物。早上起来涮完牙之后,喝一杯温热的白开水,有洗掉肠胃的作用,可以湿润肠道,有润肠通便的功效。

夏天喝热水有什么好处?喝冷水对身体有害

预防疾病

  喝热水能加速肠道的蠕动,使肠道的废物不能停留,减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明,每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水,还能起到预防疾病的作用。

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喝冷水对身体有害

  人是属于恒温读物,体温约在三十七度左右,而体内的温度略高0.5度,冷水、冰水的温度和人体温度相差太多,对机体的体温调节系统有影响,另外,在饮用的时候还会刺激上消化道和胃,容易引起局部炎症。

  1、咳嗽感冒

  冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降,还容易刺激咽喉、支气管,引发咳嗽、支气管炎等不适。另外,喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。

  2、腹痛腹泻

  大量的饮用冰水会刺激胃肠,加快胃肠的蠕动,有时甚至会引起胃肠痉挛,导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短,消化吸收不完全,引起腹胀,腹泻。

  3、消化不良

  在炎炎的夏季,人们往往会在吃饭时喝冰饮,或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热,大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩,降低胃内很多酶的活性,造成消化不良。

  4、易得胃病

  冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激,同样还会刺激胃黏膜的血管收缩,很容易导致胃缺血缺氧,而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。

  5、引发心绞痛

  喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激,使脑血管也出现收缩痉挛的情况,容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说,最好不要饮用冰水。

  6、易致中暑

  夏季在室外,在没有空调,短短几分钟就能大汗淋漓,很多人都喜欢喝一杯冰水,能带来的知识短暂的凉爽舒适,其实反而导致汗毛孔关闭,导致排汗不畅,机体散热受阻,易导致中暑。

  7、月经不调

  女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经,甚至是不孕。冰水会刺激子宫,使子宫出现收缩,导致经血排出不利引发痛经等。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态,影响月经的同时还会影响怀孕。

夏天喝热水有什么好处?喝冷水对身体有害

热水还是凉水:夏天最佳选择应是温水

  1、温水暖肠胃,冷水比较刺激,对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好,经常吃太热食物的人易得食道癌的。

  2、喝温水有利于血液物质物质循环,特别是夏天,运动后出了一身汗,千万不要喝太多冷水。

  3、温水的营养价值最高。不要小看,水也是有营养的哦。在温水中,含氧量最高,对人体最有利。

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