怎样瘦脸效果好 有效的瘦脸方法

2017-07-25 11:40 106 1 收藏

不知道大家在拍照的时候有没有这种想法,怎么拍出来的照片又不上镜,这很有可能是因为你的脸型偏大所导致的。下面我就告诉大家几种有效又安全的瘦脸方法,让你也能轻松拥有小V脸。

【 tulaoshi.com - 脸 】

冷热交替洗脸法

  冷热水交替洗脸可以起到瘦脸的效果,早上洗脸时先用热水敷脸,然后再用冷水洗40秒左右,一边洗一边轻轻的拍打。每天早上起来的时候,用36度的热水敷脸,这样能加速脸部血液循环,然后再用冷水冲洗脸部20--30秒,不仅能消除脸部浮肿,而且还能紧实脸部肌肤哦。

  坚持一段时间冷热交替洗脸法,你的皮肤会变得非常细腻,不过要注意控制好水温。

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咖啡瘦脸法

  咖啡还有瘦脸的功效,相信很多人都不知道。早上起来喝一杯黑咖啡,十分钟后就能看到很明显的瘦脸效果,记得只在早上喝哦,晚上喝的话就别想睡觉啦!

  咖啡在消除脸部水肿方面是相当给力的,但是不能喝太多,早上喝一杯就够了,喝咖啡一定要把握好时间,早上喝可以认精力更充沛,晚上在兴奋精神的同时可能会使你无法入睡,所以这一点要注意。

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刮痧瘦脸法

  刮痧瘦脸法在韩国和欧美非常流行,利用刮痧可以加速脸部循环,脸部线条会变得更加立体。此款瘦脸方法很适合那些长时间处在高压生活的MM。

  注意:刮痧的动作要轻柔,以免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹,想像有如以手轻抚脸部,但使脸部肌肉稍有感觉的力道即可。

  刮痧瘦脸动作一

  1、以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

  2、以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式,以下巴为起点,沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重复2至3次,若刮痧板的凹陷处不够明显,也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

  3、以刮痧板较宽的一边,沿着颔骨下方凹陷处,大范围往下轻刮至锁骨上方,左右各重复2至3次。

  刮痧瘦脸动作二

  1、以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置,左右重复各2至3次。

  2、以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。

  3、以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。

  4、最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。

  刮痧瘦脸动作三

  1、用刮痧板较小的一角,由上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。

  2、同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。

  3、沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。

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脸部按摩法瘦脸法

  手指推拉颈部和下巴

  两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

  刺激淋巴流向

  双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩

  整个面部按摩

  双手食指勾起,如图所示。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

  提拉脸颊

  利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

  掐捏脸颊肉肉

  两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

  刺激颧骨

  双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。

  拇指推按腮骨

  四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

  指尖按摩额头

  五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

  咽喉处绕圆圈

  食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次

  胸锁乳突肌锁骨按摩

  用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作。

  颈部淋巴流退

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次。

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淋巴按摩法

  step1:这个动作简单方便,用右手将头部倾斜至右侧,这样保持5秒,然后转向左边做同样动作。左右各五次。

怎样瘦脸

  step2:从耳后按摩到锁骨,左右各十次。

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怎样瘦脸

  step3:用指腹画圈按压嘴角到锁骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下范围。

怎样瘦脸

小动作瘦脸

  step1:如下图所示鼓起右脸颊,坚持5秒,换边。然后同时鼓起两边脸颊,坚持10秒。每天三次。

怎样瘦脸

  step2:用力张大嘴巴,做出“A”、“E”、“O”嘴型,各坚持10秒,重复五次。

怎样瘦脸

舌头操瘦脸

  step1:闭着嘴巴,舌头从左上向顺时针方向打转,绕一圈回到原位,重复25次。

  step2:换另一边,从右上向逆时针方向打转,同样重复25次。

怎样瘦脸


瘦脸操瘦脸

  step1:首先将两个手掌摊开,放在鼻子两边的脸颊上面,然后两个手掌分别向太阳穴的方向刮脸颊的肌肉,这个动作坚持做5到10次。

怎样瘦脸

  step2:两个手掌摊开,分别放在颧骨的位置,两个手掌从颧骨的位置向鼻梁两边按摩,坚持动作5到10次。

怎样瘦脸

  step3:两个手掌摊开,从鼻翼两边的脸颊开始,分别向两边的太阳穴位置推刮脸部的浮肿,坚持动作5到10次。

怎样瘦脸

  step4:两个手掌的五根手指分别从下巴两边向人中的位置来回按摩,坚持这个动作5到10次。

怎样瘦脸

  step5:用两个手掌部分分别在两边脸颊部分从下往上地按摩,这样的动作坚持5到10次。

怎样瘦脸

  step6:先用一个手掌摊开,然后在左脸颊的位置向太阳穴的位置提拉,左手在右手提拉的过程中从脸颊的位置向唇部的位置按摩,这样来回按摩5到10次。

怎样瘦脸

  step7:右手托住右脸颊,然后左手手掌从脸颊向太阳穴的位置循环按摩,这样的动作坚持5到10次。

怎样瘦脸

自然瘦脸的小诀窍

  1.吃饭的咀嚼方式能够影响我们的脸型,不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称,甚至还会让腮帮变得更加突出,这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要,最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下,细嚼慢咽,这样才能够拥有匀称美丽的脸部。

  2.合理的饮食,不要过度的节食,这样不仅不会达到瘦脸的效果,而且还会反弹,甚至没有效果影响健康,每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果,多食用些清淡的食物。

  3.按摩我们的脸部,脸部有很多的穴位,常常按摩脸部不仅能起到美容的效果还能成功瘦脸呢,不过需要注意的是,要适当的按摩,不要过度的按摩一个位置,做好每一部位的调节。仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

  4.可以使用毛巾敷脸,能够有效地放松脸部的肌肉。如果再配合一些脸部运动,瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾,每次热敷10-20分钟即可。

  5.运动减肥,适量的运动既能够让我们的肌肤得到锻炼,促进新陈代谢,还能消除我们的疲劳,促进血液的循环。

自然瘦脸的小诀窍

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170725/2660607.html

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