近日，长沙的一名女子李女士在微信公众号中发现了一个雅痞瘦身兴趣小组的公众号。李女士在该微信公众号上付款1580元后通进行了一系列的学习，在私教的指导下进行锻炼。结果，李女士不仅没有达到锻炼效果而且自身的腰椎间盘突出更加严重。生活中，很多女生都不知道该如何选择私教，下面就一起来看看吧。
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近日，长沙的一名女子李女士在微信公众号中发现了一个雅痞瘦身兴趣小组的公众号。李女士在该微信公众号上付款1580元后通进行了一系列的学习，在私教的指导下进行锻炼。但是，几个月后李女士不仅没有达到健身的效果，反而自身的腰椎间盘突出更加严重，还需要做手术了。通过了解，该私教竟然只是工厂工人，没有相关资质。通过法律途径，李女士与杭州雅品网络科技有限公司在长沙岳麓区法院达成调解，该公司一次性向李女士支付10150元赔偿款。
很多人在刚刚接触健身时可能对于健身这件事情还很陌生，尤其是对健身教练。因此，可以先接触下健身房的各个教练，不要急于下决定。可以通过个人简介，看看每个教练的特长和优势，然后了解清楚每个教练的收费情况，以及口碑。一定不能在健身房推销员的怂恿下，随便选择一个教练。很多人都因为被推销员的忽悠随意选了一个，这很不慎重。
如果你对于教练的情况一时半会没法了解。那么，可以空闲的时间在健身房转悠转悠，观察观察教练和其他会员们是如何上课的。在这期间就可以观察出来教练的态度和关于健身的详细指导情况。同时你也可以向教练打听打听，如果上课，打算上什么内容?然后饮食怎么配合?可以了解下他的观念和系统化知识。如果该教练说晚上最好啥都不吃，基本上这个教练可以pass掉。另外，教练的资质也非常重要，要想办法调查清楚。
俗话说三分练七分吃，对于女生更是如此，男生反而可以随意一些，因为男生的新陈代谢率更高。女生想减肥必须学会健康饮食。有些教练尤其是男教练在营养指导方面不太靠谱，我就在健身房里听到过“晚饭你就吃几个苹果吧” “牛油果是很好的水果”这样的完全不靠谱的指引。
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很多人在选择私教时注意力可能在私教的技术层面上，其实很多时候，教练的人品也很重要的。尤其是对于女性来说，如果遇上那种在指导的时候动手动脚的这种，切忌一定是不行的。所以，在选择私教时，一定要多接触接触，了解教练是否专业，人品是否好。
尽可能选择有自己私人工作室的教练，而不是办健身房年卡再挑教练。原因是，私人教练工作室教练就是老板或者合伙人，能自己出来单干说明更厉害，而且更固定、为了自己的招牌会更负责。也许价格更高但是体验一定更好。反之，交了健身房年卡再挑教练，有可能会遇到那些只惦记着新用户订单提成的销售型教练，或者遇到一个优秀的，没过几天他自己被别的健身房挖走了或者自己开店了。
随着互联网的普及和发展，现在很多健身场馆以及一些是私人教练都有各种微信公众号和APP。人们可以通过网络选择感兴趣的健身馆和健身教练。但是，网上选私教的是有弊端的。毕竟你不是很清楚这些所谓的教练是否是合格的教练，是否真的有资质认证，是否是专业人士。因此，如果遇到感兴趣的教练可以通过地址实地去考察考察。切不可轻易在网上付款体验。
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