不同体质如何艾灸 不同体质艾灸方法

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阴虚质

　　大多形多瘦小，面色多偏红或有颧红;常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷;唇红微干，冬寒易过，夏热难受;舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。我们生活中有很多人是阴虚体质，所以在平常人看来是非常瘦小的，而且看起来也总是弱弱的，我们一般很喜欢叫这种人“林妹妹”，就像林黛玉一样娇弱，这种人就很有可能是阴虚体质。

　　阴虚艾灸：三阴交 太溪穴 然谷穴

阳虚质

　　喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮;尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄;不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病;运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去。生活中有人是阴虚体质就会有人阳虚体质，阳虚体质的人一般体质比较燥热，所以一般尿液也会比较黄，一般容易患急性病。

　　阳虚艾灸：大椎穴 命门穴 关元穴

气郁质

　　形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗;性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢;病则胸胁胀痛或窜痛或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦;平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态。艾灸是很多人都非常喜欢的一种养生的行为，而且艾灸具有除湿气已经缓解腰腿疼痛的功效，所以也才收获了一大批粉丝。

　　气郁艾灸：气海穴 关元穴 足三里

痰湿质

　　身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻;食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差;病则胸脘痞闷，咳喘痰多;或恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊;或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁;或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑。艾灸是很多人都非常喜欢的一种养生的行为，而且艾灸具有除湿气已经缓解腰腿疼痛的功效，所以也才收获了一大批粉丝。

　　痰湿艾灸：丰隆穴 太白穴 足三里

血虚质

　　口唇色暗，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑;或身体某部刺痛，固定不移，或有包块;舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代;重在气血畅通，要加强体育锻炼，饮食上多吃活血养血食品;治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。

　　血虚艾灸：中脘穴 血海穴 足三里

三伏天艾灸有哪些好处

　　1、解暑祛湿，祛寒降火

　　中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸是很多人都非常喜欢的一种养生的行为，而且艾灸具有除湿气已经缓解腰腿疼痛的功效，所以也才收获了一大批粉丝。

　　艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

　　2、充盈元气阳气

　　元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。

　　三伏天艾灸祛病愈病快速，在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

　　3、修心养性

　　夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。

　　所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

艾灸时要注意什么

　　1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　　5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　　7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

　　8、要循序渐进，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　9、防止晕灸 晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

　　10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。更多内容请查看：颈椎病怎么艾灸