怀孕是一件让人惊喜开心的事情，但是很多女性在怀孕期间又不得不面对各种问题。怀孕的时候便秘是一种常见的情况，因为孕妇很多时候不能随便服用药物，因为可能对孩子的身体不好。那么，怀孕期间便秘怎么办呢？下面就一起来看看有哪些缓解孕妇便秘的方法
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孕期如果有便秘的情况，可以适当吃一些香蕉来缓解这种症状。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
孕妇在怀孕期间便秘，此时一定要加强运动，可以采取散步或者慢走等活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。更多内容推荐：孕期怎么吃长胎不长肉 怀孕怎么吃才能长胎不长肉
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