夏季游泳如何注意安全 夏季游泳的禁忌

2017-06-07 15:53 32 1 收藏

游泳安全知识是我们在游泳时必须掌握的知识,这不仅能够帮助我们畅享游泳的乐趣,也可以保障我们的安全,特别是在海边游泳的时候,更要掌握相应游泳安全知识。那么关于游泳的禁忌有哪些呢?

【 tulaoshi.com - 夏季 】

忌长时间曝晒游泳

  长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

夏季游泳如何注意安全 夏季游泳的禁忌

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiaji/)

忌游时过久

  皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

夏季游泳如何注意安全 夏季游泳的禁忌

忌在不熟悉的水域游泳

  在天然水域游泳时,切忌贸然下水,如果不熟悉环境更加不要贸然下水,这样最容易出事了。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

夏季游泳如何注意安全 夏季游泳的禁忌

忌饭前饭后游泳

  空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。所以尽量不要空腹游泳。

夏季游泳如何注意安全 夏季游泳的禁忌

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiaji/)

忌空腹游泳

  很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力,这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳,会造成身体血糖过低,特别是糖尿病患者,发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹,血糖低,体能消耗大,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者要在游泳之前,适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。

夏季游泳如何注意安全 夏季游泳的禁忌

忌酒后游泳

  不少爱好游泳的人们,在和朋友喝完酒之后,为了贪图凉快,不顾自身的生命安全下水游泳,其实,这是一种及其危险的方式,因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便极有可能引发极其严重的不良后果。此外,人在喝酒,特别是大量饮酒之后,其体内储备的葡萄糖大量消耗,可能会导致低血糖的发生,增加游泳意外发生的机会。

  游泳的朋友们还是要注意的,夏季是安全事故高发期,为了人身安全还是要小心下水,特别是带着小朋友的家长们,不能让孩子离得太远,不会为玩水的尽量不要下水。相关阅读夏季游泳应该注意什么    

夏季游泳如何注意安全 夏季游泳的禁忌

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170607/2652182.html

延伸阅读
孕期如何一觉到天亮(1) 对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说,只能是一个美好的愿望。 充足睡眠...
标签: 孕妇 夏季 游泳
孕妇夏季游泳 安全才是第一 孕妇游泳有利于分娩,那么,夏季孕妇游泳有什么需要注意的事情呢? 过去,孕妇是被禁止游泳的。事实上,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,游泳对孕妇来说是有很多好处的。 孕妇夏季游泳的好处 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的...
www.tulaoshi.com 夏季宝宝游泳有什么好处     夏日 宝宝 游泳的好处 : 游泳时,由于水的浮力作用,减弱了重力对血液循环的影响,为心脏的工作提供了有利的条件;而水波对 皮肤 的拍击,又能对外周血管起到按摩作用。因此,通过游泳可以使心脏得到更好的 锻炼 。游泳时,水对胸廓的压力使得...
标签: 婴儿游泳 游泳
夏季婴儿游泳注意事项有哪些 现在天气越来越热了,很多宝宝因为炎热可能会出现一些不适的情况,而游泳是一项不错的运动,对于宝宝来说也是。可能很多宝宝刚开始下水的时候会不适应,但慢慢的就会喜欢上在水中玩耍。但是虽然游泳的好处有很多,但注意事项也有很多,那么 夏季婴儿游泳注意事项有哪些 ?   婴儿第一次游泳7分钟就可以...
标签: 游泳技巧 游泳
手部动作 向外划水 手肘伸直,手掌由向下转为向外,边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸,双手前伸时会将身体拉匹长,将双肩之阔度缩窄,加强流线型,令人更去水。向外划水将水推向两面,是没有向前推进力的,一切没有推进力的动作切勿发力,浪费体力。下图可见双手完成...

经验教程

829

收藏

79
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部